- Obniżka
- Nowy
- W koszyku nie ma jeszcze produktów
- Wysyłka
- Razem 0,00 zł
- Medycyna
- Anatomia
- Anestezjologia i int. terapia
- Chemia ogólna i biochemia
- Chirurgia
- Choroby zakaźne
- Dermatologia i kosmetologia
- Diagnostyka laboratoryjna
- Diagnostyka obrazowa
- Dla kandydatów na AM
- Epidemiologia i zdr. publiczne
- Farmacja
- Farmakologia
- Fizjologia
- Genetyka
- Ginekologia i położnictwo
- Histologia z embriologią
- Immunologia
- Interna
- Języki obce
- L-DEK
- LEK
- Medycyna naturalna
- Medycyna paliatywna
- Medycyna pracy
- Medycyna ratunkowa
- Medycyna rodzinna
- Medycyna sądowa
- Medycyna sportowa
- Mikrobiologia
- Nauki pokrewne
- Neurologia
- Okulistyka
- Onkologia
- Organizacja opieki zdrow.
- Otorynolaryngologia
- Patofizjologia
- Patomorfologia
- Pediatria
- Pielegniarstwo
- Psychiatria
- Psychologia zdrowia
- Rehabilitacja i fizjoterapia
- Seksuologia
- Stomatologia
- Weterynaria
- Żywienie
- Zdrowie
- Alergie
- Badania lekarskie
- Ból
- Choroby jamy brzusznej
- Choroby kobiece
- Choroby mężczyzn
- Choroby neurologiczne
- Choroby oczu, uszu
- Choroby płuc
- Choroby psychiczne
- Choroby serca i naczyń
- Ciąża i poród
- Diety
- Dziecko
- Hormony
- Kości, stawy, mięśnie
- Leki
- Masaże, Gimnastyka, Rehabilitacja
- Medycyna naturalna (Zdrowie)
- Medycyna niekonwencjonalna
- Nadciśnienie, cukrzyca, cholesterol
- Neurobiologia
- Niepełnosprawność
- Nowotwory
- Poradniki, encyklopedie
- Seks
- Sen
- Skóra - choroby, pielęgnacja
- Sprawność fizyczna
- Uzależnienia
- Wstydliwe problemy
- Zęby
- Zwierzę w domu
- Psychologia
- Gerontologia
- Kinezjologia
- Metodologia i statystyka
- Neuropsychologia
- NLP
- Parapsychologia
- Pedagogika
- Poradniki psychologiczne
- Praca socjalna
- Praca z grupami
- Psychoanaliza
- Psychologia emocji i motywacji
- Psychologia kliniczna
- Psychologia konsumenta
- Psychologia ogólna
- Psychologia organizacji i zarządzania
- Psychologia osobowości i różnic indywidualnych
- Psychologia poznawcza
- Psychologia relacji
- Psychologia rodziny
- Psychologia rozwojowa
- Psychologia sądowa i penitencjarna
- Psychologia społeczna
- Psychologia wychowawcza
- Psychologia - pozostałe
- Psychopatologia
- Psychoterapia
- Socjologia
- Uzależnienia
- Zagraniczne
- Allied Health Services All
- Allied Sciences
- Anatomy
- Anesthesiology
- Audiology & Speech Pathology
- Biochemistry
- Biostatistics
- Clinical Medicine
- Clinical Psychology
- Complementary Therapies
- Cosmetology
- Dentistry
- Dermatology
- Diagnostic Imaging
- Dictionaries & Terminology
- Diet Therapy
- Drug Guides
- Embryology
- Emergency Medicine
- Epidemiology
- Exams
- Family Practice
- Forensic Medicine
- Genetics
- Gynecology
- Health & Fitness
- Health Information Management
- Histology
- Human Nutrition
- Immunology
- Infectious Diseases
- Intensive Care
- Internal Medicine
- Laboratory Medicine
- Medical Administration
- Microbiology
- Neurology
- Nursing
- Nursing / Anesthesia
- Nursing / Assessment & Diagnosis
- Nursing / Critical & Intensive Care
- Nursing / Emergency
- Nursing / Fundamentals & Skills
- Nursing / Gerontology
- Nursing / Home & Community Care
- Nursing / Issues
- Nursing / LPN & LVN
- Nursing / Management & Leadership
- Nursing / Maternity, Perinatal, Women's Health
- Nursing / Medical & Surgical
- Nursing / Nurse & Patient
- Nursing / Nutrition
- Nursing / Oncology & Cancer
- Nursing / Pediatric & Neonatal
- Nursing / Pharmacology
- Nursing / Psychiatric
- Nursing / Reference
- Nursing / Research & Theory
- Nursing / Test Preparation & Review
- Nursing Home Care
- Occupational Health
- Oncology
- Ophthalmology
- Otorhinolaryngology
- Paliative medicine
- Pathology
- Pathophysiology
- Pediatrics
- Perinatology and Neonatology
- Pharmacology
- Pharmacy
- Physiology
- Podiatry
- Preventive Medicine
- Psychiatry
- Radiological and Ultrasound Technology
- Radiology
- Rehabilitation
- Research
- Sexuology
- Sleep Medicine
- Sports Medicine
- Surgery
- Veterinary
- Nowości
- Zapowiedzi
Uleczyć traumę seksualną
Umiejętności somatyczne pomagające odzyskać bezpieczną relację ze swoim ciałem, stawiać granice i wzmacniać rezyliencję
Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów
Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów
Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów
Trauma spowodowana naruszeniem naszych granic intymnych, czy to w sytuacji wykorzystania seksualnego, czy innego nadużycia, pociąga za sobą długofalowe konsekwencje. Wpływa wyniszczająco na sferę emocji, sferę seksualną, relacje interpersonalne czy tożsamość.
Jeśli jesteś osobą, która doświadczyła wykorzystania seksualnego, to być może masz poczucie utraty własnego Ja. Może trudno ci stawiać granice lub nawiązywać satysfakcjonujące, bliskie relacje. Może czasami czujesz się obco we własnym ciele. Wiedz, że takie odczucia są normalne. Trauma oddziałuje zarówno na umysł, jak i na ciało. Ten pełen współczucia poradnik zawiera narzędzia, które pomogą ci uleczyć i jedno, i drugie.
Autorka, opierając się na skutecznych technikach pracy z umysłem i ciałem zaczerpniętych z terapii somatycznej, pokazuje, jak poradzić sobie z psychicznymi skutkami traumy seksualnej, wzmocnić pozytywną świadomość ciała oraz odzyskać pewność siebie i witalność. Z tej książki dowiesz się, jak odbudować poczucie bezpieczeństwa i być bardziej obecną w swoim ciele. Zamieszczone w niej wskazówki pomogą ci wyznaczać zdrowe granice, przezwyciężyć lęk, wstyd i poczucie winy, a także poradzić sobie z trudnymi wspomnieniami, flashbackami i czynnikami wyzwalającymi.
Życie pełną piersią i czerpanie radości z życia po traumie seksualnej jest możliwe. Dzięki temu poradnikowi możesz od razu przystąpić do realizacji tego celu.
Przekonaj się, jak::
- odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem;
- poradzić sobie z poczuciem winy i ze wstydem;
- otwarcie komunikować swoje potrzeby i dbać o ich zaspokojenie;
- wyznaczać zdrowe granice;
- pielęgnować samowspółczucie, wiarę w siebie i rezyliencję;
- budować i utrzymać zdrowe relacje, także te intymne
Książka Eriki Shershun to wzruszający, inspirujący i niezwykle użyteczny poradnik dotyczący zdrowienia po traumie seksualnej. Autorka sięga w nim zarówno do sposobów, które jej samej pomogły dojść do siebie po takim doświadczeniu, jak i do swojego bogatego doświadczenia w zakresie somatycznej terapii traumy. To książka o potędze zdrowienia poprzez kontakt z ciałem, o sile wyobraźni, która pozwala nam odbudowywać zniszczone granice, a wreszcie – o potędze relacji, poprzez które zdrowiejemy (choć to właśnie one kiedyś przyniosły nam wiele cierpienia). To książka o tym, jak uruchamiać zamrożone i rozpuszczać spetryfikowane.
Polecam ten poradnik wszystkim osobom, które doświadczyły naruszeń o charakterze fizycznym (nie tylko seksualnym), jak również psychologom i psychiatrom pracującym z traumą.
Sabina Sadecka
nauczycielka terapii traumy, Sabinasadecka.pl, Bloomin.tv
Książka zawiera praktyczny program samopomocowy dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej. Autorka w rzeczowy i przystępny sposób opisuje typowe reakcje na traumatyczne zdarzenie, a także to, jak w jego wyniku może się zmienić postrzeganie świata. Przedstawia skuteczne techniki pracy z ciałem i metody pozwalające przepracować odczuwane emocje. Ułatwiają one zrozumienie własnego doświadczenia, co przyspiesza odzyskanie równowagi oraz pomaga w budowaniu bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Poradnik stanowi cenne źródło wsparcia i uzupełnienie psychoterapii. Zawarte w nim wskazówki i wartościowe ćwiczenia pomagają wyjść poza doświadczenie traumy i na nowo zbudować radosne życie.
Agnieszka Wroczyńska
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, superwizorka PTTPB, Poradnia CBT
Książka Eriki Shershun jest dość niezwykła. Nie przypomina typowych poradników, nie jest też dziełem naukowym, które to z trudem torują sobie drogę do przeciętnego czytelnika. To książka, która w niezwykle wprawny sposób łączy elementy teoretyczne, psychoedukacyjne z przywoływanymi przypadkami klinicznymi i ćwiczeniami. Jednak jej największa wartość zdaje się tkwić w tym, że autorka bazuje na własnej historii – na tym, iż sama doświadczyła traumy i znalazła sposób, aby się od niej uwolnić.
dr Marzena Olędzka
psycholog, psychoteraputa
Opis
- Miejsce wydania
- Gdańsk
- Rok wydania
- 2023
- Numer wydania
- 1
- Oprawa
- miękka foliowana
- Liczba stron
- 240
- Wymiary (mm)
- 190 x 245
- Waga (g)
- 490
-
Często kupowane razem
Cena 41,90 zł Cena podstawowa 49,00 złIndeks: 19251
ODZYSKAĆ SIEBIE. Pozytywny poradnik dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej
Autor: Holly Richmond
Cena 59,90 zł Cena podstawowa 69,90 złIndeks: 19098
Terapia oparta na procesach w praktyce
Autor: Steven C. Hayes
Rozwijanie umiejętności identyfikacji i kształtowania kluczowych procesów zmiany psychologicznej
Cena 79,90 zł Cena podstawowa 89,90 złIndeks: 19185
ACT skoncentrowana na traumie
Autor: Russ Harris
Praca z umysłem, ciałem i emocjami z wykorzystaniem terapii akceptacji i zaangażowania
Cena 119,90 zł Cena podstawowa 139,90 złIndeks: 19242
Teksty schizofatyczne. Zagadnienia diagnozy zaburzeń mowy w schizofrenii.
Autor: Andrzej Czernikiewicz
Cena 35,90 zł Cena podstawowa 39,90 złCena 129,90 zł Cena podstawowa 149,00 złCena 99,90 zł Cena podstawowa 120,00 złCena 34,20 zł Cena podstawowa 36,00 zł