„Autentyczna, empatyczna, wnikliwa i momentami osobista opowieść o doświadczeniu traumy relacyjnej w dzieciństwie. O tym, jak ją rozumieć, i o realistycznych sposobach wychodzenia z niej. Aby krok po kroku przesuwać się od życia, które jest zmaganiem z wewnętrznym cierpieniem, do życia, w którym coraz bardziej doświadczamy rozkwitu. Co ważne, autor pokazuje, jakie rany zostawia już samo zaniedbanie emocjonalne w młodych latach, nawet bez jawnej przemocy. Książka zawiera wiele przykładów, pomagających lepiej zrozumieć opisywane mechanizmy. Zawiera też wiele praktycznych wskazówek, tworzących fundament pracy nad sobą dla osób, które doświadczyły w dzieciństwie zaniedbania emocjonalnego albo przemocy i w dorosłym życiu zmagają się z ich skutkami. Napisana uczciwie, bez składania fałszywych obietnic. A równocześnie niosąca nadzieję. Równie pomocna dla szerokiego grona odbiorców, jak i dla psychoterapeutów. Jedna z najlepszych książek dotyczących tematyki C-PTSD, z jakimi się spotkałem. Bardzo cieszę się, że mogła zostać wydana po polsku”. Paweł Malinowski certyfikowany psychoterapeuta, współzałożyciel i członek zarządu NTPP, od 20 lat związany z Laboratorium Psychoedukacji, autor książki Umysł, ciało, duchowość
Część I. PRZEGLĄD PROCESU ZDROWIENIA 1. Proces zdrowienia w przypadku C-PTSD 2. Kolejne etapy powrotu do zdrowia 3. Poprawa relacji 4. Postępy w leczeniu Część II. SZCZEGÓŁY PROCESU ZDROWIENIA 5. A jeśli nie byłem bity? 6. Jaki mam typ traumy? 7. Terapia współzależności wynikającej z traumy 8. Radzenie sobie z flashbackami emocjonalnymi 9. Osłabianie wewnętrznego krytyka 10. Osłabianie zewnętrznego krytyka 11. Przeżywanie żałoby 12. Mapa - radzenie sobie z depresją opuszczeniową 13. Relacyjne podejście do terapii opuszczenia 14. Wybaczenie - zacznij od siebie 15. Biblioterapia i wspólnota książek 16. Narzędzia samopomocowe Bibliografia
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.