Kobiety, które martwią się za bardzo

Authors:

Holly Hazlett-Stevens

Brand: REBIS

ISBN: 9788373018655

29.90 zł

26.90 zł Save 3.00 zł Tax included

Lowest price within 30 days before promotion: 26.90 zł

Quantity

Available in 2-3 days

Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Wstęp • Dlaczego kobiety martwią się i niepokoją częściej niż mężczyźni? • Część I. ZAMARTWIANIE SIĘ I ZABURZENIA LĘKOWE
1. Podstawy
2. Rozumienie własnych obaw i lęków • Część II. JAK POKONAĆ LĘK:: STRATEGIE
3. Sygnały i przyczyny obaw
4. Nowa perspektywa
5. Staw czoło obawom
6. Odpręż ciało i umysł
7. Skup się na chwili obecnej • Część III. POKONYWANIE OKREŚLONYCH OBAW
8. Obawy dotyczące relacji z innymi
9. Obawy dotyczące pracy i osiągnięć
10. Lęk przed doznaniem fizycznej krzywdy i obawy o bezpieczeństwo
11. Podsumowanie
bibliografia

Product Details

Brand REBIS

Reference 5712

EAN13 9788373018655

ISBN 978-83-7301-865-5

Data sheet

Published in: Poznań
Publication date: 2006
Issue number: 1
Cover: paperback
Pages count: 174
Dimensions (mm): 150 x 225
Weight (g): 320

Kobiety – to skutek wychowania, ale i czynników biologicznych i psychologicznych – są dwukrotnie częściej niż mężczyźni narażone na zaburzenia lękowe.
Autorka uczy je radzić sobie z różnymi typami lęków:: o związek, pracę, bezpieczeństwo i zdrowie. Jej zdaniem lęk można kontrolować, obserwując siebie, reagując na stresujące sytuacje, pokonując nawyki i zmieniając sposób myślenia.
To doskonały poradnik dla tych kobiet, którym nawet drobiazgi spędzają sen z powiek.