Choćbyś nie wiadomo jak się starał, wewnętrznego głosu, który krytykuje cię od środka, nie zadowolisz. Możesz jednak nie przyjmować dyktowanych przez niego warunków gry! - Jak rozmawiać z Wewnętrznym Krytykiem? - Holistyczny Krytyk ekspertem samodoskonalenia - Jak radzić sobie z atakami Krytyka? - Krytyk Wewnętrzny u kobiety i u mężczyzny - Krytyk Wewnętrzny i stosunki międzyludzkie - Krytyk Wewnętrzny ze szczyptą soli Autorzy, podróżując po świecie i pracując z ludźmi reprezentującymi różne kultury, ze zdumieniem zaobserwowali uniwersalność Wewnętrznego Krytyka. Przywdziewa on różne kostiumy, ale zawsze łatwo go rozpoznać! W Europie, Izraelu, Australii, USA, Japonii czy płd.-wsch. Azji - Wewnętrzny Krytyk wszędzie okazał się obecny. Oprócz fascynujących kulturowych różnic zaobserwowano też ogromne podobieństwo u Krytyków z całego świata:: wszędzie paraliżują ludzi, odbierają im radość i skuteczność działania. Nigdy też nikomu nie udaje się go całkiem pozbyć. Ale uwaga:: Wcale nie warto się go pozbywać! Kiedy nauczymy się rozpoznawać Wewnętrznego Krytyka i odpowiednio z nim postępować, staje się naszym sprzymierzeńcem. Podobnie jak wiele cząstek naszej osobowości, zrodził się w naszym dzieciństwie, aby nas bronić i wspomagać - tylko że na swój specyficzny sposób. Pomóżmy mu zostać naszym prawdziwym przyjacielem!
CZĘŚĆ I - PREZENTACJA WEWNĘTRZNEGO KRYTYKA 1. Kim jest Wewnętrzny Krytyk i skąd się bierze? 2. Jak rozmawiamy z Wewnętrznym Krytykiem? CZĘŚĆ II -JAK FUNKCJONUJE WEWNĘTRZNY KRYTYK 3. Krytyk głosi niepodważalną prawdę 4. Zdanie Krytyka o naszym wyglądzie 5. Holistyczny Krytyk ekspertem samodoskonalenia 6. Jak radzić sobie z atakami Krytyka 7. Wewnętrzny Krytyk wyzwala wstyd, depresję i niską samoocenę 8. Krytyk zadręcza Wewnętrzne Dziecko 9. Krytyk mordercą. Wyparcie energii instynktów 10. Krytyk Wewnętrzny u kobiety i u mężczyzny CZĘŚĆ III - KRYTYK WEWNĘTRZNY I STOSUNKI MIĘDZYLUDZKIE 11. Krytyk stworzeniem stadnym 12. Dorastanie w rodzinie. Wyparte podosobowości, osądy i rozwój Wewnętrznego Krytyka 13. Niezrównany Porównywacz 14. Jak Wewnętrzny Krytyk sabotuje nasze związki 15. Podsumowanie części III CZĘŚĆ IV - PRZEMIANA WEWNĘTRZNEGO KRYTYKA 16. Zrozumienie lęku u podłoża działań Wewnętrznego Krytyka 17. Jak zostać rodzicem Wewnętrznego Krytyka 18. W stronę kreatywnego życia, czyli przemiana Krytyka Dodatek