Fascynująca książka, napisana przez znakomitego psychoterapeutę. Ronald Potter-Efron integruje wyniki najnowszych badań nad mózgiem z opisami zachowań i emocji swoich pacjentów oraz z praktycznymi rekomendacjami. Gniewny mózg jest połączony z gniewnym ciałem i przyczynia się do gniewnych działań, a te z kolei wpływają na każdy neuron w mózgu. Innymi słowy, gniewne mózgi tworzą gniewne ciała, a te kolejno kształtują gniewne mózgi – to błędne koło może niepotrzebnie uwięzić człowieka w gniewnym świecie. Lektura książki pomoże opracować osobisty program „reedukacji” mózgu, który osłabi twój gniew i pomoże ci prowadzić lepsze życie.”
Podziękowania Wprowadzenie 1. Podstawowe wiadomości o mózgu 2. Mózg emocjonalny 3. Mózg gniewny 4. Przyczyny wytworzenia się gniewnego mózgu 5. Możesz zmienić swój mózg 6. Rozpoznanie nieświadomej aktywacji gniewu 7. Unikanie świadomych złych wyborów 8. Rozwijanie empatii Dalsze studia Dodatek: Leki, które mogą pomóc w kontrolowaniu gniewu Bibliografia
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.