• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Kompendium suplementów diety

Kompendium suplementów diety

Jak dbać o zdrowie

9788366866324
69.00 zł
58.90 zł Save 10.10 zł
Lowest price within 30 days before promotion: 58.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Jak wiadomo, aby żyć – musimy się odżywiać. Ale sposób życia zmienia się i musi zmieniać się też sposób żywienia. Czasem słyszy się opinię, że wystarczy zdrowo się odżywiać, a żadne suplementy diety nie będą nam potrzebne. Otóż nie jest to prawda. Perfekcyjnie zbilansowana dieta, dostarczająca wszystkich koniecznych składników odżywczych, jest trudna do zrealizowania. Warto zauważyć, że poglądy na to, co jest zdrowe zmieniały się na przestrzeni dziejów. Obecnie również trwają dyskusje i spory (np. masło czy margaryna, ile jajek tygodniowo), ale nie są kwestionowane korzyści zdrowotne z dużego spożycia warzyw i owoców. W USA, a także w Europie lansowana jest dieta 5D, czyli 5 razy dziennie owoce i warzywa. Niestety, mimo ustalenia optymalnej diety przez naukowców i propagowania jej walorów, stosuje ją tylko ok. 10% ludzi.
Nowoczesny styl życia doprowadził do znaczących zmian w dziennym spożyciu wielu składników. Odchodzi się od gotowania w domu, rośnie natomiast konsumpcja przemysłowo przetworzonej żywności. Taka żywność często zawiera mało oryginalnych składników odżywczych, muszą być one otrzymywane ze źródeł alternatywnych. Dodatkowo, w rozwiniętych społeczeństwach widoczna jest tendencja do prowadzenia siedzącego trybu życia. Dla wielu osób jedyny spacer to droga na parking i z powrotem. Tacy ludzie potrzebują mniej energii i mniej jedzą. Jednak zapotrzebowanie organizmu na szereg mikroskładników diety pozostało takie samo. Ile i jakich składników brakuje i skąd je wziąć? No właśnie!
Propozycje uzupełnienia niedoborów, pojawiających się na różnych etapach życia, przynosi ta książka. W każdym indywidualnym przypadku warto zasięgnąć opinii dietetyka, lekarza rodzinnego lub farmaceuty.
Product Details
Medyk
19078
9788366866324
978-83-66866-32-4

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2023
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
220
Dimensions (mm)
165 x 240
Weight (g)
530
  • I. Wstęp
    II. Dieta a suplementy diety

    1. Co to jest suplement diety?
    2. Suplementy na świecie
    3. Suplementy w Ameryce
    4. Suplementy w Polsce
    5. Amerykańska dieta: 5D
    6. Dieta śródziemnomorska
    7. Dieta DASH
    8. Dieta dawniej i dziś
    9. Oazy długowieczności i dieta „biblijna
    III. Suplementacja oparta na faktach
    1. Podstawy suplementacji
    2. Wolne rodniki i stres oksydacyjny
    3. Sprawdźmy: brakuje czy nie?
    4. Witaminy w suplementach diety
    5. Składniki mineralne w suplementach
    6. Inne składniki suplementów IV. Suplementy na zdrowie
    1. Wino w kapsułkach?
    2. Wskazania zdrowotne dla żurawiny
    3. Antocyiany z „superjagód aronii
    4. Przy herbacie o młodości
    5. Nutrikosmetyki na urodę
    6. Jak schudnąć? Oto jest pytanie!
    7. Bądźmy mądrzejsi, czyli czego potrzebuje mózg
    8. Menopauza i inne problemy kobiece
    9. Męskie problemy: prostata, płodność
    10. Zdrowe oczy w epoce komputerów (i TV)
    11. Kości i stawy
    12. Jak nie zachorować na raka
    13. Wspomaganie diety diabetyków
    14. Suplementy diety w czasach post-COVID
    V. Surowce z dalekich krajów w suplementach
    1. Koreański żeń-szeń
    2. Miłorząb z epoki dinozaurów
    3. Spróbuj guarany!
    4. Kurkuma
    5. Imbir
    6. Kadzidłowiec indyjski
    7. Pelargonia afrykańska - umckaloabo w Europie
    8. Peruwiańska maca
    9. Vilcacora - pnącze z kocimi pazurami
    10. Chanca piedra - łamacz kamieni
    11. Różeniec górski
    12. Szafran: na dobry nastrój
    VI. Suplementy botaniczne, czyli zioła w pigułce
    1. Ziołolecznictwo i fitoterapia
    2. Związki naturalne czy syntetyczne?
    3. Mieszanki ziół w kapsułkach Pożyteczne kontakty i informacje
    Piśmiennictwo
Comments (0)