Silny ból mięśni może dopaść każdego. Warto wówczas zastosować terapię punktów spustowych, która jest najnowocześniejszą metodą automasażu służącą redukcji i leczeniu bólu. Dzięki tej profesjonalnej książce samodzielnie poradzisz sobie z rwą kulszową, bólami pleców, krzyża, głowy, kolan i stóp, a także z zapaleniem stawów czy mięśni. Przedstawiona w niej metoda będzie również pomocna przy urazach sportowych i powypadkowych. Jest ona bezpieczna i stosowana zarówno przez zawodowych chiropraktyków jak i całkowitych laików. Polega na usunięciu napięć poprzez techniki uciskowe czy rozciąganie. Likwiduje przykurcze, poprawia ukrwienie mięśni i pozwala na szybkie uzyskanie pełnego uwolnienia od napięć i dolegliwości bólowych. Czas wziąć sprawy w swoje ręce i pozbyć się bólu.
1. Dlaczego warto wypróbować terapię punktów spustowych? 2. Wszystko o punktach spustowych 3. Wskazówki terapeutyczne 4. Ból głowy, twarzy i szyi 5. Ból barku, karku i ramienia 6. Ból łokcia, przedramienia i ręki 7. Ból klatki piersiowej, brzucha i genitaliów 8. Ból pleców w odcinku piersiowym, lędźwiowo-krzyżowym i ból pośladków 9. Ból biodra, uda i kolana 10. Ból goleni, kostki i stopy 11. Masaż kliniczny punktów spustowych 12. Napięcie mięśniowe a ból przewlekły Epilog do rozdziału 12 Terminy i definicje Materiały źródłowe Bibliografia Krótki indeks mięśni