Ręczne dźwiganie ciężarów. Materiały dydaktyczne z zakresu biomechaniki i technik transportu ręcznego.

Niniejsze opracowanie ma na celu przedstawienie podstawowych wiadomości z zakresu budowy i funkcjonowania układu ruchu człowieka (szczególnie elementów związanych z kręgosłupem) oraz najprostszych zasad poprawnego fizjologicznie wykorzystania tego układu w pracach związanych z ręcznym podnoszeniem i przenoszeniem przedmiotów. Ponieważ jednak w końcowym efekcie o obciążeniu układu ruchu i związanych z nim dolegliwościach decyduje nie tylko sprawność i umiejętności pracownika, ale również całokształt stanowiska pracy (zależny od pracodawcy), w opracowaniu zamieszczono szereg elementarnych zaleceń z dziedziny ergonomii. Zalecenia te, opracowane na podstawie materiałów Międzynarodowego Biura Pracy powinny pomóc w redukcji zbędnych czynności ręcznego podnoszenia i przenoszenia, jak również ułatwić wykonanie tych, których nie można wyeliminować. W Aneksie autor podał również::
- ręczne przenoszenie/przewożenie ciężarów (mężczyźni);
- wykaz prac wzbronionych kobietom;wykaz prac wzbronionych młodocianym.