• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Księga zdrowia mózgu

Księga zdrowia mózgu

9788301219383
64.00 zł
54.90 zł Save 9.10 zł
Lowest price within 30 days before promotion: 54.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Twój mózg ci za to podziękuje!
Informacje dotyczące mózgu i tego, jak potencjalnie można poprawiać jego liczne funkcje, stają się w popkulturze coraz dostępniejsze. Artykuły prasowe, źródła internetowe i prowadzący telewizyjne talk show bardzo chętnie wychwalają wyniki pojedynczych badań, rzekomo wyjaśniających pracę mózgu i to, jak można ją usprawnić. W reklamach i niechcianych mejlach pojawiają się peany na temat korzyści z suplementów i innych produktów mających w magiczny sposób przemienić mechanizmy mózgowe.
Co naprawdę pomaga, a co jest tylko krzykliwą reklamą?
Czy istnieją naukowo udowodnione, skuteczne metody, dające się przełożyć na świadome decyzje, strategie i wybory w sferze stylu życia?
Dobra wiadomość! Większość poznanych czynników wspierających mózg jest darmowa lub niedroga, sprawia radość, wzbogaca nas emocjonalnie i stymuluje (a także bywa smaczna). Księga zdrowia mózgu przybliża wnioski płynące z badań naukowych ludziom, którzy są zainteresowani neuronauką, neuropsychologią, zdrowiem mózgu i powiązanymi obszarami, ale nie mają w tym kierunku specjalistycznego wykształcenia. Autor dzieli się swoją ekscytacją nowymi odkryciami neuronauki – na przykład powstawaniem nowych neuronów dzięki ćwiczeniom fizycznym, co jeszcze stosunkowo niedawno było koncepcją obcą niemal wszystkim medykom i badaczom – i objaśnia praktyczne znaczenie takich odkryć dla naszego codziennego życia.
Bardzo liczę, że omówione w tej książce najnowsze doniesienia z obszaru neuronauki zafascynują cię i zainspirują. Rzecz jasna nauka nie powinna pozostawać w próżni:: możesz wszystko, co jest tu przedstawiane, natychmiast zastosować, by poprawić funkcjonowanie twojego mózgu i, ostatecznie, podnieść jakość życia. Na stronach tej publikacji zawarłem również opisy przypadków uszczegóławiające, w jaki sposób decyzje związane ze stylem życia pozytywnie wpłynęły na zdolności poznawcze ludzi, z którymi pracowałem.
Z tekstu
WAŻNE:: Księga zdrowia mózgu przedstawia ogólne informacje o zdrowiu mózgu. Nie zastępuje profesjonalnej diagnostyki czy terapii zaburzeń poznawczych. Jeżeli doświadczasz utraty pamięci czy pogarszania innych funkcji poznawczych, udaj się do specjalisty. Powinieneś/powinnaś również skontaktować się z lekarzem lub innym specjalistą nauk o zdrowiu, zanim rozpoczniesz nowy program treningowy lub włączysz do diety nowe produkty, na wypadek gdybyś miał/miała lub mógł/mogła mieć alergie.
Product Details
PWN
17967
9788301219383
978-83-01-21938-3

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2021
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
205
Dimensions (mm)
165 x 235
Weight (g)
340
  • Część I. MÓZG I JEGO DZIAŁANIE - KILKA SŁÓW WPROWADZENIA
    1. Cztery obszary zdrowia mózgu
    2. Co ma neuronauka do zdrowia mózgu?
    3. Najważniejsze poznawcze trio:: uwaga, pamięć i funkcje wykonawcze
    Część II. STRATEGIE POZNAWCZE I ELEMENTY STYLU ŻYCIA WZMACNIAJĄCE FUNKCJE MÓZGU
    4. Które strategie mają największy potencjał?
    5. Co dają mózgowi ćwiczenia fizyczne?
    6. Kontakty społeczne i mózg:: więzi międzyludzkie wzmacniają powiązania neuronalne
    7. Korzyści trenowania mózgu:: aktywności umysłowe i hobby warte uwagi
    Część III. INNE POTENCJALNE SPOSOBY ZAPOBIEGANIA PROBLEMOM POZNAWCZYM
    8. Twój mózg jest tym, co jesz:: odżywianie i poznanie
    9. Sen i korzyści wypoczętego mózgu
    10. Ukoić zestresowany mózg
    11. Czy problemy zdrowotne i palenie wpływają na działanie mózgu?
    Część IV. NAPRZÓD! PRZEŁOŻYĆ INTENCJĘ NA DZIAŁANIE
    12. Utrzymać zdrowe zmiany stylu życia
    Na zakończenie. Podsumowanie tego, co najważniejsze dla zdrowia mózgu
    Podziękowania
    Pytania klubu książki
    Załącznik A:: Nauka w neuronauce
    Załącznik B:: Krótki przegląd technik neuroobrazowania
    Załącznik C:: Specjaliści, których usługi służą zdrowiu mózgu
    Przypisy
    Indeks rzeczowy
    O Autorze
Comments (0)