• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Wyloguj swój mózg

Wyloguj swój mózg

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

9788324063772
44.90 zł
32.90 zł Save 12.00 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 32.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii?
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
Product Details
Znak
16974
9788324063772
978-83-240-6377-2

Data sheet

Published in
Kraków
Publication date
2021
Issue number
2
Cover
paperback
Pages count
256
Dimensions (mm)
140 x 205
Weight (g)
360
  • 1. Świat, który nas ukształtował
    2. Stres, lęk i depresja - ewolucyjni zwycięzcy?
    3. Komórka - nasz nowy narkotyk
    4. Skupienie uwagi - w naszych czasach towar deficytowy
    5. Wpływ ekranu na nasze zdrowie psychiczne i sen
    6. Media społecznościowe - najsilniejszy „influencer
    7. Co urządzenia ekranowe robią z dziećmi i młodzieżą?
    8. Ruch - inteligentne antidotum
    9. Mózg w przyszłości - czy się dostosuje?
    10. Podsumowanie
    Dobre rady dla człowieka epoki cyfrowej
    Bibliografia
    Indeks
    Spis ilustracji
    Podziękowania
You might also like
Comments (0)