Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Jak oddychać, aby być zdrowym

Jak oddychać, aby być zdrowym

Podręcznik zdrowego oddychania metodą Butejki

9788380210660
44.50 zł
41.90 zł Save 2.60 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 41.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Książka prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania:: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy. W książce umieszczono kody QR dzięki którym można oglądać filmy instruktażowe, uzupełniające materiały zawarte w podręczniku.

Z tej książki dowiesz się jak::
• zapobiec astmie wysiłkowej
• wyeliminować objawy astmy
• zmniejszyć ilość przeziębień i infekcji klatki piersiowej
• podnieść poziom energii
• zatrzymać ataki paniki,
• zmniejszyć poziom niepokoju i stresu
• obniżyć wysokie ciśnienie krwi
• stać się zdrowszym i spokojniejszym człowiekiem

Pomimo że oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu, wywołując w nim niedobór tlenu. Cechuje się oddychaniem przez usta oraz widocznymi ruchami oddechowymi w czasie spoczynku.

Product Details
20214
9788380210660
978-83-80210-66-0

Data sheet

Published in
Polska
Publication date
2015
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
184
Dimensions (mm)
140 x 210

  • Rozdział 1: Zwiększ dotlenienie ciała dzięki metodzie Kliniki Butejki
    Przyczyny hiperwentylacji
    Pomiar postępów
    Ważne zalecenia

    Rozdział 2: Ćwiczenia Kliniki Butejki
    Ćwiczenie 1: Jak odetkać nos
    Ćwiczenie 2: Redukowanie oddechu przez:
    relaksację
    skierowanie uwagi na klatkę piersiową i brzuch
    zatkanie jednej dziurki od nosa
    zasłonięcie nosa dłońmi
    Ćwiczenie 3: Jak uzyskać najwięcej korzyści z ćwiczeń fizycznych
    Ćwiczenie 4: Wstrzymywanie oddechu w czasie aktywności fizycznej – dla dzieci i zdrowych dorosłych
    Ćwiczenie 5: Kroki dla dzieci i zdrowych dorosłych
    Ćwiczenie 6: Wiele krótkich wstrzymań oddechu na zatrzymanie napadów lęku, paniki i astmy

    Rozdział 3: Styl życia
    Jak dobrze się wyspać?
    Wpływ jedzenia na nasz oddech
    Stres a oddychanie
    Poprawne oddychanie w trakcie rozmawiania

    Rozdział 4: Metoda Butejki na problemy zdrowotne
    Naturalnie bez astmy
    Jak unormować wysokie ciśnienie krwi
    Kiedy atakuje panika

    Rozdział 5: Jak dostosować metodę Butejki do twoich potrzeb
    Program dla osób starszych, z niską pauzą kontrolną i wątłego zdrowia
    Program dla osób doświadczających: wysokiego ciśnienia, ataków paniki, bezdechu sennego i niepokoju
    Program dla dzieci i nastolatków
    Program dla zapracowanych dorosłych
    Załącznik 1: Metoda Butejki w Polsce
    Załącznik 2: Międzynarodowe Kliniki Butejki
    Załącznik 3: Zalecana literatura
    Przypisy
    Dziennik postępów
    Krótkie podsumowanie programu Kliniki Butejki

You might also like
Comments (0)
Viewed products

  • Frequently purchased together

    No products available