Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Jak oddychać, aby być zdrowym

Jak oddychać, aby być zdrowym

Podręcznik zdrowego oddychania metodą Butejki

9788380210660
44,50 zł
41,90 zł Zniżka 2,60 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 41,90 zł
Ilość
Od 2 do 3 dni

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Książka prezentuje metodę Butejki, stosowaną z powodzeniem na całym świecie w zwalczaniu chorób wynikających z niezdrowego oddychania:: astmy, chrapania, bezdechu sennego, nadciśnienia, stresu i ataków paniki. Autor książki jest najlepszym przykładem skuteczności tej metody, dzięki której został wyleczony z ciężkiej postaci astmy. W książce umieszczono kody QR dzięki którym można oglądać filmy instruktażowe, uzupełniające materiały zawarte w podręczniku.

Z tej książki dowiesz się jak::
• zapobiec astmie wysiłkowej
• wyeliminować objawy astmy
• zmniejszyć ilość przeziębień i infekcji klatki piersiowej
• podnieść poziom energii
• zatrzymać ataki paniki,
• zmniejszyć poziom niepokoju i stresu
• obniżyć wysokie ciśnienie krwi
• stać się zdrowszym i spokojniejszym człowiekiem

Pomimo że oddychanie jest czynnością mimowolną, to sposób, w jaki oddychamy, ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zdrowy oddech powinien być cichy, spokojny i prawie niezauważalny. Niezdrowy oddech poważnie zakłóca przemiany biochemiczne organizmu, wywołując w nim niedobór tlenu. Cechuje się oddychaniem przez usta oraz widocznymi ruchami oddechowymi w czasie spoczynku.

Szczegóły produktu
20214
9788380210660
978-83-80210-66-0

Opis

Miejsce wydania
Polska
Rok wydania
2015
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
184
Wymiary (mm)
140 x 210

  • Rozdział 1: Zwiększ dotlenienie ciała dzięki metodzie Kliniki Butejki
    Przyczyny hiperwentylacji
    Pomiar postępów
    Ważne zalecenia

    Rozdział 2: Ćwiczenia Kliniki Butejki
    Ćwiczenie 1: Jak odetkać nos
    Ćwiczenie 2: Redukowanie oddechu przez:
    relaksację
    skierowanie uwagi na klatkę piersiową i brzuch
    zatkanie jednej dziurki od nosa
    zasłonięcie nosa dłońmi
    Ćwiczenie 3: Jak uzyskać najwięcej korzyści z ćwiczeń fizycznych
    Ćwiczenie 4: Wstrzymywanie oddechu w czasie aktywności fizycznej – dla dzieci i zdrowych dorosłych
    Ćwiczenie 5: Kroki dla dzieci i zdrowych dorosłych
    Ćwiczenie 6: Wiele krótkich wstrzymań oddechu na zatrzymanie napadów lęku, paniki i astmy

    Rozdział 3: Styl życia
    Jak dobrze się wyspać?
    Wpływ jedzenia na nasz oddech
    Stres a oddychanie
    Poprawne oddychanie w trakcie rozmawiania

    Rozdział 4: Metoda Butejki na problemy zdrowotne
    Naturalnie bez astmy
    Jak unormować wysokie ciśnienie krwi
    Kiedy atakuje panika

    Rozdział 5: Jak dostosować metodę Butejki do twoich potrzeb
    Program dla osób starszych, z niską pauzą kontrolną i wątłego zdrowia
    Program dla osób doświadczających: wysokiego ciśnienia, ataków paniki, bezdechu sennego i niepokoju
    Program dla dzieci i nastolatków
    Program dla zapracowanych dorosłych
    Załącznik 1: Metoda Butejki w Polsce
    Załącznik 2: Międzynarodowe Kliniki Butejki
    Załącznik 3: Zalecana literatura
    Przypisy
    Dziennik postępów
    Krótkie podsumowanie programu Kliniki Butejki

Zobacz także
Komentarze (0)
Ostatnio przeglądane

  • Często kupowane razem

    Brak dostępnych produktów