Wyczerpująca i oparta na naukowych badaniach publikacja, która wyjaśnia jak oddychanie wpływa na każdy aspekt życia:: sen, trawienie, ruch, zdrowie psychiczne, epilepsję, cukrzycę, zdrowie kobiet i regenerację. Jest to przewodnik po niezwykłym temacie oddychania, który pozwala zrozumieć jak oddech wpływa na ciało, od układu nerwowego, przez narządy wewnętrzne, aż do działania naszych mięśni. Autor omawia najważniejsze badania i doniesienia naukowe, by uzasadnić i pomóc w doborze odpowiedniej terapii oddechowej. Dzięki tej książce zrozumiesz czym jest hiperwentylacja, dlaczego warto zwiększać tolerancję na dwutlenek węgla oraz jak prawidłowo oddychać przeponą. „Terapeutyczny oddech” to prawdopodobnie jedna z najlepszych inwestycji we własne zdrowie i wspaniale samopoczucie. Odetkaj nos, zredukuj stres, zrelaksuj system nerwowy, popraw czynność płuc i przygotuj się do zawodów – proste ćwiczenia, które pozwolą ci zbudować nowe nawyki oddechowe, by zdrowiej żyć.
Szczegóły produktu
20211
9788395552373
978-83-95552-37-3
Opis
Miejsce wydania
Polska
Rok wydania
2022
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
392
Wymiary (mm)
170 x 235
Waga (g)
500
ROZDZIAŁ I: NOWE PODEJŚCIE ROZDZIAŁ II: ĆWICZENIA DLA DOROSŁYCH I DZIECI Część 1: Oddech funkcjonalny Część 2: Ćwiczenia na zatrzymanie objawów astmy, niepokoju, stresu, gonitwy myśli i napadów lęku Część 3: Programy oddechowe dopasowane do konkretnych wyzwań zdrowotnych Część 4: Ćwiczenia poprawiające koncentrację i skupienie Część 5: Stres oraz odprężenie ciała i umysłu Część 6: Ćwiczenia dla dzieci ROZDZIAŁ III: JAK ODDYCHAĆ ROZDZIAŁ IV: NERW BŁĘDNY 1 POŁĄCZENIE SERCE-ODDECH-MÓZG ROZDZIAŁ V: FUNKCJONALNE ODDYCHANIE - SEKRET FUNKCJONALNEGO RUCHU ROZDZIAŁ VI: KIEDY ODDYCHANIE SPRAWIA BÓL ROZDZIAŁ VII: ZABURZENIA ODDYCHANIA W CZASIE SNU ROZDZIAŁ VIII: ROZWÓJ ZDROWYCH DRÓG ODDECHOWYCH U DZIECI ROZDZIAŁ IX: SEKRET ZDROWEGO CIŚNIENIA KRWI TKWI W ODDECHU ROZDZIAŁ X: WOLNOŚĆ OD DYSKOMFORTU ODDECHOWEGO ROZDZIAŁ XI: SEKS I ODDECH. INTYMNY ZWIĄZEK ROZDZIAŁ XII: TAK, KOBIETY ODDYCHAJĄ INACZEJ ROZDZIAŁ XIII: ŻEŃSKIE HORMONY PŁCIOWE I ODDECH ROZDZIAŁ XIV: CAŁY TEN CUKIER ROZDZIAŁ XV: KONTROLOWANIE ATAKÓW EPILEPSJI A ODDECH ROZDZIAŁ XVI: PRZYŁĄCZ SIĘ DO REWOLUCJI ODDECHOWEJ Załącznik 1: FENOTYPY OBTURACYJNEGO BEZDECHU SENNEGO Załącznik 2: ODDECH I ŚPIEW Załącznik 3: KLASYFIKACJA ODDECHOWA DOROSŁYCH Załącznik 4: SUBTELNA SZTUKA ODDYCHANIA W JODZE Załącznik 5: CZY ODDYCHANIE PRZEZ NOS JEST TWOJĄ PIERWSZĄ LINIĄ OBRONY PRZED KORONAW1RUSEM?