Nie zmienimy już chyba życia w pośpiechu, ale możemy zrobić wiele, by czas działał na naszą korzyść. Tajniki chronomedycyny (z greki chronos - czas) pozwalają nie budzić się z migreną, szybciej przewalczyć grypę, lepiej sobie radzić z artretyzmem i rakiem. Powodują, że wielu chorób wręcz można uniknąć, a przyjmowane lekarstwa działają skuteczniej. Poznanie swojego rytmu nie jest trudne i przynosi zdumiewająco wiele korzyści. Ułatwia utrzymanie idealnej wagi, wskazuje najlepszy czas na ćwiczenia sportowe i działalność twórczą. Podział ludzkości na sowy i skowronki nie jest bynajmniej wymysłem poetów! Pierwsza część książki to pasjonująca podróż przez tajemnice ludzkiego organizmu. Druga to wnikliwy przewodnik po najczęściej występujących chorobach, opatrzony wskazówkami, jak użyć swego wewnętrznego zegara, by pomóc sobie samemu.
1. Chodzi o czas 2. Twoje ciało jest zegarem 3. Odkrycie wewnętrznych zegarów 4. Jak działa twój zegar biologiczny 5. Jesteś skowronkiem, sową czy kolibrem? 6. Jak działa twój umysł 7. Dobry en 8. Dzieciństwo i okres dorastania 9. Sprawność fizyczna o różnych porach dnia 10. Czas na posiłek 11. Czas na seks 12. Jak sobie radzić z zmianą strefy czasowej 13. Zegar biologiczny i praca 14. Pora na leczenie 15. Choroba i zdrowie Troska o zdrowie w XXI wieku
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.