Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Fitness i Wellness

Fitness i Wellness

Kondycja, sprawność, zdrowie

9788375061536
69.00 zł
63.50 zł Save 5.50 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 63.50 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza. Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości.
Wraz z wkroczeniem w nowy wiek należy przyjąć nowy kierunek myślenia, aby kształtować styl życia promujący zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Ten nowy kierunek doskonale oddaje filozofia HELP.
Celem przyświecającym autorom niniejszego podręcznika było maksymalne ułatwienie czytelnikowi podjęcia decyzji o wkroczeniu na drogę FITNESS I WELLNESS.
Product Details
ZYSK I SK-A
6783
9788375061536
978-83-7506-153-6

Data sheet

Published in
Poznań
Publication date
2007
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
351
Dimensions (mm)
205 x 290
Weight (g)
1070
  • Część I. FITNESS I WELLNESS. KONDYCJA, SPRAWNOŚĆ, ZDROWIE
    1. Wprowadzenie
    2. Wykorzystywanie umiejętności samokontroli do przyjęcia zdrowego stylu życia
  • Część II. WPROWADZENIE DO UPRAWIANIA ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH
    3. Przygotowanie do ćwiczeń fizycznych
    4. Korzyści zdrowotne aktywności fizycznej
    5. Jaka ilość ćwiczeń fizycznych jest wystarczająca
  • Część III. PIRAMIDA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
    6. Opanowanie umiejętności planowania aktywności fizycznej
    7. Aktywność fizyczna związana z trybem życia
    8. Wydolność sercowo-naczyniowa
    9. Aktywny aerobik, sport i zajęcia rekreacyjne
    10. Gibkość
    11. Sprawność mięśni
  • Część IV. ODŻYWIANIE I BUDOWA CIAŁA
    12. Budowa ciała
    13. Dietetyka
  • Część V. KONTROLOWANIE STRESU
    14. Stres a zdrowie
  • Część VI. DOKONYWANIE WŁAŚCIWYCH WYBORÓW
    15. Optymalne zdrowie i dobre samopoczucie:: Jak zmienić swój tryb życia
    Aneks A. Tabela przeliczeniowa
    Aneks B. Przeliczenia metryczne wybranych tablic i tabel
    Aneks C. Przewodnik po kaloryczności najpopularniejszych produktów
    Aneks D. Kalorie w pożywieniu pochodzące z białka, węglowodanów, tłuszczów
    Aneks E. Kalorie, zawartość tłuszczów, tłuszczów nasyconych, cholesterolu, sodu w wybranych produktach typu fast food
    Aneks F. Prawidłowe odżywianie:: Kanadyjski przewodnik po zdrowej żywności
Comments (0)