Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Oncofertility w praktyce klin.
  • Obniżka
Fitness i Wellness

Fitness i Wellness

Kondycja, sprawność, zdrowie

9788375061536
69,00 zł
63,50 zł Zniżka 5,50 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 63,50 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Fitness i wellness. Kondycja, sprawność, zdrowie to podręcznik stanowiący absolutny przełom w myśleniu o zdrowym trybie życia. W miarę jak coraz więcej dowiadujemy się o kondycji, dobrym samopoczuciu i zdrowym stylu życia, okazuje się, że aby zsynchronizować wszystkie te czynniki, nie wystarczą jedynie wyrzeczenia, lecz potrzebna jest do tego również fachowa wiedza. Książka Fitness i wellness udowadnia, że aktywne życie może być pasmem przyjemności i radości.
Wraz z wkroczeniem w nowy wiek należy przyjąć nowy kierunek myślenia, aby kształtować styl życia promujący zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Ten nowy kierunek doskonale oddaje filozofia HELP.
Celem przyświecającym autorom niniejszego podręcznika było maksymalne ułatwienie czytelnikowi podjęcia decyzji o wkroczeniu na drogę FITNESS I WELLNESS.
Szczegóły produktu
ZYSK I SK-A
6783
9788375061536
978-83-7506-153-6

Opis

Miejsce wydania
Poznań
Rok wydania
2007
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
351
Wymiary (mm)
205 x 290
Waga (g)
1070
  • Część I. FITNESS I WELLNESS. KONDYCJA, SPRAWNOŚĆ, ZDROWIE
    1. Wprowadzenie
    2. Wykorzystywanie umiejętności samokontroli do przyjęcia zdrowego stylu życia
  • Część II. WPROWADZENIE DO UPRAWIANIA ĆWICZEŃ FIZYCZNYCH
    3. Przygotowanie do ćwiczeń fizycznych
    4. Korzyści zdrowotne aktywności fizycznej
    5. Jaka ilość ćwiczeń fizycznych jest wystarczająca
  • Część III. PIRAMIDA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
    6. Opanowanie umiejętności planowania aktywności fizycznej
    7. Aktywność fizyczna związana z trybem życia
    8. Wydolność sercowo-naczyniowa
    9. Aktywny aerobik, sport i zajęcia rekreacyjne
    10. Gibkość
    11. Sprawność mięśni
  • Część IV. ODŻYWIANIE I BUDOWA CIAŁA
    12. Budowa ciała
    13. Dietetyka
  • Część V. KONTROLOWANIE STRESU
    14. Stres a zdrowie
  • Część VI. DOKONYWANIE WŁAŚCIWYCH WYBORÓW
    15. Optymalne zdrowie i dobre samopoczucie:: Jak zmienić swój tryb życia
    Aneks A. Tabela przeliczeniowa
    Aneks B. Przeliczenia metryczne wybranych tablic i tabel
    Aneks C. Przewodnik po kaloryczności najpopularniejszych produktów
    Aneks D. Kalorie w pożywieniu pochodzące z białka, węglowodanów, tłuszczów
    Aneks E. Kalorie, zawartość tłuszczów, tłuszczów nasyconych, cholesterolu, sodu w wybranych produktach typu fast food
    Aneks F. Prawidłowe odżywianie:: Kanadyjski przewodnik po zdrowej żywności
Komentarze (0)