Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Trening siłowy mechanika mięśni

Trening siłowy mechanika mięśni

Poprawna technika wykonywania 65 ćwiczeń oporowych

9788372292254
47.25 zł
43.47 zł Save 3.78 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 43.47 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Podstawowym celem tej książki jest nauczenie skutecznej i bezpiecznej techniki treningu oraz przekazanie naukowych informacji niezbędnych dla lepszego wyboru ćwiczeń i projektowania programów, nastawionych na osiągnięcie różnych celów sprawnościowych i estetycznych.
W książce tej prezentuję wiele nowoczesnych ćwiczeń siłowych, mających na celu poprawę biomechanicznych funkcji ciała i zwiększenie możliwości ruchowych, ale znajduje się tu również wiele starszych technik, których skuteczność znana jest już od lat. Dzięki zastosowaniu metod naukowych wszystkie te ćwiczenia zostały przeanalizowane i ulepszone; oprócz tego zintegrowano te ćwiczenia z wyspecjalizowanymi technikami wykonywania.
Product Details
Aha
8389
9788372292254
978-83-7229-225-4

Data sheet

Published in
Łódź
Publication date
2009
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
269
Dimensions (mm)
165 x 235
Weight (g)
500
  • 1. Struktura anatomiczna i funkcja
    2. Wybór skutecznych ćwiczeń
    3. Optymalna technika wykonywania ćwiczeń
    4. Ćwiczenia mięśni rdzenia tułowia i tułowia
    5. Ćwiczenia złożone na dolną część ciała
    6. Ćwiczenia izolowane na dolną część ciała
    7. Ćwiczenia pchania na górną część ciała
    8. Ćwiczenia ciągnięcia na górną część ciała
    9. Tworzenie programu treningów
    Bibliografia
    O autorze
    Indeks ćwiczeń
Comments (0)