Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Trening siłowy mechanika mięśni

Trening siłowy mechanika mięśni

Poprawna technika wykonywania 65 ćwiczeń oporowych

9788372292254
47,25 zł
43,47 zł Zniżka 3,78 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 43,47 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Podstawowym celem tej książki jest nauczenie skutecznej i bezpiecznej techniki treningu oraz przekazanie naukowych informacji niezbędnych dla lepszego wyboru ćwiczeń i projektowania programów, nastawionych na osiągnięcie różnych celów sprawnościowych i estetycznych.
W książce tej prezentuję wiele nowoczesnych ćwiczeń siłowych, mających na celu poprawę biomechanicznych funkcji ciała i zwiększenie możliwości ruchowych, ale znajduje się tu również wiele starszych technik, których skuteczność znana jest już od lat. Dzięki zastosowaniu metod naukowych wszystkie te ćwiczenia zostały przeanalizowane i ulepszone; oprócz tego zintegrowano te ćwiczenia z wyspecjalizowanymi technikami wykonywania.
Szczegóły produktu
Aha
8389
9788372292254
978-83-7229-225-4

Opis

Miejsce wydania
Łódź
Rok wydania
2009
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
269
Wymiary (mm)
165 x 235
Waga (g)
500
  • 1. Struktura anatomiczna i funkcja
    2. Wybór skutecznych ćwiczeń
    3. Optymalna technika wykonywania ćwiczeń
    4. Ćwiczenia mięśni rdzenia tułowia i tułowia
    5. Ćwiczenia złożone na dolną część ciała
    6. Ćwiczenia izolowane na dolną część ciała
    7. Ćwiczenia pchania na górną część ciała
    8. Ćwiczenia ciągnięcia na górną część ciała
    9. Tworzenie programu treningów
    Bibliografia
    O autorze
    Indeks ćwiczeń
Komentarze (0)