Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Stretching - trening gibkości

Stretching - trening gibkości

8386504366
19.50 zł
18.60 zł Save 0.90 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 18.60 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Thomas Kurz jest zawodnikiem oraz instruktorem judo i nauczycielem wychowania fizycznego. Mieszka w Stanach Zjednoczonych w Island Pond. Obok działalności szkoleniowej w sporcie prowadzi wydawnictwo Stadion Publishing Company Inc. Przed wyjazdem do USA studiował na Akademii Wychowania Fizycznego J. Piłsudskiego w Warszawie. Jego znajomość zasad, reguł oraz celów treningu z punktu widzenia zarówno trenera, jak i zawodnika czyni książkę Stretching- trening gibkości bardziej niż inne pomocną w szkoleniu sportowym.
Thomas Kurz jest również autorem książki Science of Sports Training. How to Plan and Control Training for Peak Performance (Nauka treningu sportowego. Jak planować i kontrolować trening dla szczytowych osiągnięć), a także zarejestrowanego na kasecie wideo programu Secrets of Stretching (Tajemnice rozciągania) oraz tłumaczem cieszącej się zainteresowaniem czytelników książki Children and Sports Training (Dzieci i trening sportowy) napisanej przez Józefa Drabika, profesora Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku.
Product Details
Centralny Ośrodek Sportu
4878
83-86504-36-6

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
1997
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
88
Dimensions (mm)
165 x 230
Weight (g)
150
  • Przedmowa
  • 1. Gibkość i jej uwarunkowania
    1.1. Wnioski
  • 2. Jak się rozciągać
    2.1. Metody rozciągania
    2.2. Rozciąganie poranne
    2.3. Ćwiczenie rozciągania w danej jednostce treningowej
    2.4. Gibkość w sporcie
    2.5. Przyczyny trudności w kształtowaniu gibkości
    2.6. Udział partnera w rozciąganiu
    2.7 Gibkość azapobieganie urazom
    2.8. Trening gibkości dzieci
  • 3. Rozciąganie dynamiczne
    3.1. Ćwiczenia rozciągania dynamicznego
  • 4. Ćwiczenia gibkości statycznej aktywnej
  • 5. Rozciąganie izometryczne
    5.1. Ćwiczenia izometryczne
  • 6. Rozciąganie w stanie rozluźnienia
    6.1. Ćwiczenia rozciągania relaksacyjnego
  • 7. Przykłady planów zajęć treningowych
    Bibliografia
Comments (0)