Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • PZWL - dla zawodowców
  • Obniżka
Stretching - trening gibkości

Stretching - trening gibkości

8386504366
19,50 zł
18,60 zł Zniżka 0,90 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 18,60 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Thomas Kurz jest zawodnikiem oraz instruktorem judo i nauczycielem wychowania fizycznego. Mieszka w Stanach Zjednoczonych w Island Pond. Obok działalności szkoleniowej w sporcie prowadzi wydawnictwo Stadion Publishing Company Inc. Przed wyjazdem do USA studiował na Akademii Wychowania Fizycznego J. Piłsudskiego w Warszawie. Jego znajomość zasad, reguł oraz celów treningu z punktu widzenia zarówno trenera, jak i zawodnika czyni książkę Stretching- trening gibkości bardziej niż inne pomocną w szkoleniu sportowym.
Thomas Kurz jest również autorem książki Science of Sports Training. How to Plan and Control Training for Peak Performance (Nauka treningu sportowego. Jak planować i kontrolować trening dla szczytowych osiągnięć), a także zarejestrowanego na kasecie wideo programu Secrets of Stretching (Tajemnice rozciągania) oraz tłumaczem cieszącej się zainteresowaniem czytelników książki Children and Sports Training (Dzieci i trening sportowy) napisanej przez Józefa Drabika, profesora Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku.
Szczegóły produktu
Centralny Ośrodek Sportu
4878
83-86504-36-6

Opis

Miejsce wydania
Warszawa
Rok wydania
1997
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
88
Wymiary (mm)
165 x 230
Waga (g)
150
  • Przedmowa
  • 1. Gibkość i jej uwarunkowania
    1.1. Wnioski
  • 2. Jak się rozciągać
    2.1. Metody rozciągania
    2.2. Rozciąganie poranne
    2.3. Ćwiczenie rozciągania w danej jednostce treningowej
    2.4. Gibkość w sporcie
    2.5. Przyczyny trudności w kształtowaniu gibkości
    2.6. Udział partnera w rozciąganiu
    2.7 Gibkość azapobieganie urazom
    2.8. Trening gibkości dzieci
  • 3. Rozciąganie dynamiczne
    3.1. Ćwiczenia rozciągania dynamicznego
  • 4. Ćwiczenia gibkości statycznej aktywnej
  • 5. Rozciąganie izometryczne
    5.1. Ćwiczenia izometryczne
  • 6. Rozciąganie w stanie rozluźnienia
    6.1. Ćwiczenia rozciągania relaksacyjnego
  • 7. Przykłady planów zajęć treningowych
    Bibliografia
Komentarze (0)