Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Oncofertility
  • Reduced price
FITNESS Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć

FITNESS Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć

Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness

9788360837320
36.00 zł
33.10 zł Save 2.90 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 33.10 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Książka Fitness - Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć - stanowi kompendium wiedzy teoretycznej i praktycznej dotyczącej prowadzenia wszelkich typów zajęć fitness, z szerszym omówieniem modułów min.:: Low impact aerobic, Fat burning class (FBC), Total body condition (TBC) - Omawia teoretyczne podstawy treningu fitness - metodykę zajęć fitness - technikę wykonywania i metodykę nauczania podstawowych ćwiczeń - bezpieczeństwo w lekcji fitness - wybrane moduły zajęć. Pozycja obowiazkowa dla intruktorów fitness i studentów wychowania fizycznego.
Product Details
AWF Katowice
8262
9788360837320
978-83-60837-32-0

Data sheet

Published in
Katowice
Publication date
2009
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
220
Dimensions (mm)
170 x 240
Weight (g)
380
  • I. TEORETYCZNE PODSTAWY TRENINGU FITNESS
    1. Podstawowe pojęcia związane z ideą fitness.
    2. Ogólne zasady treningu fitness
    3. Sfery oddziaływania treningu rekreacyjnego opartego na modułach zajęć fitness
    4. Komponenty treningu fitness.
    5. Tworzenie programów treningu rekreacyjnego
    6. Budowa i funkcje narządu ruchu człowieka
    7. Energetyka pracy mięśniowej
    8. Zasada równowagi mięśniowej
    9. Kształtowanie sprawności fizycznej w toku zajęć fitness.
    10. Muzyka w zajęciach fitness.
    11. Urządzenia, przybory i przyrządy stosowane w zajęciach fitnes;
  • II. METODYKA ZAJĘĆ FITNESS
    1. Tok lekcji fitness
    2. Intensywność lekcji fitness i jej monitorowanie
    3. Wszechstronność w lekcji fitness.
    4. Monitorowanie ćwiczeń.
    5. Projektowanie i nauczanie choreografii w zajęciach fitness.
    6. Motywacja i jej znaczenie w zajęciach fitness.
    7. Style kierowania grupą ćwiczących.
  • III. TECHNIKA WYKONYWANIA I METODYKA NAUCZANIA PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ.
    1. Postawa ciała.
    2. Kroki bazowe
    3. Ćwiczenia wzmacniające
    4. Ćwiczenia rozciągające.
    5. Technika oddychania w czasie ćwiczeń.
    6. Korygowanie błędów
  • IV. BEZPIECZEŃSTWO W LEKCJI FITNESS.
    1. Stan zdrowia a trening fitness
    2. Zakres odpowiedzialności instruktora za bezpieczeństwo w czasu zajęć.
    3. Czynniki wpływające na urazowość w czasie zajęć fitness
    4. Typowe urazy związane z treningiem fitness - przyczyny i zapobieganie
    5. Pierwsza pomoc w przypadku zaistnienia urazu w czasie zajęć.
    6. Ochrona kręgosłupa w czasie zajęć fitness
    7. Ochrona narządu głosu
  • V. CHARAKTERYSTYKA WYBRANYCH MODUŁÓW ZAJĘĆ FITNESS
    1. Low impact aerobic.
    2. Step aerobic.
    3. Fat burning class (FBC)
    4. Total body condition (TBC).
    5. Funk jako odmiana aerobiku.
    6. Aqua fitness.
    LITERATURA.
Comments (0)

  • Frequently purchased together

    No products available