Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • PZWL - dla zawodowców
  • Obniżka
FITNESS Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć

FITNESS Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć

Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego i instruktorów fitness

9788360837320
36,00 zł
33,10 zł Zniżka 2,90 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 33,10 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Książka Fitness - Teoretyczne i metodyczne podstawy prowadzenia zajęć - stanowi kompendium wiedzy teoretycznej i praktycznej dotyczącej prowadzenia wszelkich typów zajęć fitness, z szerszym omówieniem modułów min.:: Low impact aerobic, Fat burning class (FBC), Total body condition (TBC) - Omawia teoretyczne podstawy treningu fitness - metodykę zajęć fitness - technikę wykonywania i metodykę nauczania podstawowych ćwiczeń - bezpieczeństwo w lekcji fitness - wybrane moduły zajęć. Pozycja obowiazkowa dla intruktorów fitness i studentów wychowania fizycznego.
Szczegóły produktu
AWF Katowice
8262
9788360837320
978-83-60837-32-0

Opis

Miejsce wydania
Katowice
Rok wydania
2009
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
220
Wymiary (mm)
170 x 240
Waga (g)
380
  • I. TEORETYCZNE PODSTAWY TRENINGU FITNESS
    1. Podstawowe pojęcia związane z ideą fitness.
    2. Ogólne zasady treningu fitness
    3. Sfery oddziaływania treningu rekreacyjnego opartego na modułach zajęć fitness
    4. Komponenty treningu fitness.
    5. Tworzenie programów treningu rekreacyjnego
    6. Budowa i funkcje narządu ruchu człowieka
    7. Energetyka pracy mięśniowej
    8. Zasada równowagi mięśniowej
    9. Kształtowanie sprawności fizycznej w toku zajęć fitness.
    10. Muzyka w zajęciach fitness.
    11. Urządzenia, przybory i przyrządy stosowane w zajęciach fitnes;
  • II. METODYKA ZAJĘĆ FITNESS
    1. Tok lekcji fitness
    2. Intensywność lekcji fitness i jej monitorowanie
    3. Wszechstronność w lekcji fitness.
    4. Monitorowanie ćwiczeń.
    5. Projektowanie i nauczanie choreografii w zajęciach fitness.
    6. Motywacja i jej znaczenie w zajęciach fitness.
    7. Style kierowania grupą ćwiczących.
  • III. TECHNIKA WYKONYWANIA I METODYKA NAUCZANIA PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ.
    1. Postawa ciała.
    2. Kroki bazowe
    3. Ćwiczenia wzmacniające
    4. Ćwiczenia rozciągające.
    5. Technika oddychania w czasie ćwiczeń.
    6. Korygowanie błędów
  • IV. BEZPIECZEŃSTWO W LEKCJI FITNESS.
    1. Stan zdrowia a trening fitness
    2. Zakres odpowiedzialności instruktora za bezpieczeństwo w czasu zajęć.
    3. Czynniki wpływające na urazowość w czasie zajęć fitness
    4. Typowe urazy związane z treningiem fitness - przyczyny i zapobieganie
    5. Pierwsza pomoc w przypadku zaistnienia urazu w czasie zajęć.
    6. Ochrona kręgosłupa w czasie zajęć fitness
    7. Ochrona narządu głosu
  • V. CHARAKTERYSTYKA WYBRANYCH MODUŁÓW ZAJĘĆ FITNESS
    1. Low impact aerobic.
    2. Step aerobic.
    3. Fat burning class (FBC)
    4. Total body condition (TBC).
    5. Funk jako odmiana aerobiku.
    6. Aqua fitness.
    LITERATURA.
Komentarze (0)

  • Często kupowane razem

    Brak dostępnych produktów