Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
  • New
Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru

Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru

9788368344820
89.90 zł
79.90 zł Save 10.00 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 79.90 zł
Quantity
Product unavailable
Temporarily unavailable

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.

To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.


O CZYM DOWIESZ SIĘ Z KSIĄŻKI?

Jak naprawdę działa twój umysł
Mózg jako żywy ekosystem, świadomość od środka i ślady doświadczeń, z których powstaje „ja”. Bez neuromitów i uproszczeń.
Co robi z nami nadmiar
Ciało w stanie alarmu, przewlekły stres i życie w trybie powiadomień – dlaczego jesteśmy zmęczeni, a mimo to sięgamy po kolejne bodźce.
Dopamina, serotonina i sztuka równowagi
Dlaczego wciąż chcemy więcej, jak działa układ nagrody i jak odzyskać zdolność skupienia oraz nasycenia.
Jak rozmawia z nami umysł
Myśli, przekonania i utrwalone wzorce – jak je zauważać, nabierać do nich dystansu i budować elastyczność.
Co regeneruje mózg
Cisza, oddech, ruch, natura, bliskość, zabawa i ciekawość – powrót do tego, co biologicznie ważne.
Product Details
Newhomers
21689
9788368344820
978-83-68344-82-0

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2026
Issue number
1
Cover
hard cover
Pages count
512
Comments (0)