Strona główna
  • Psychiatria - Gałecki
  • PZWL - najlepsze okazje
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
  • Nowy
Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru

Na zdrowy umysł. Jak dbać o mózg w świecie nadmiaru

9788368344820
89,90 zł
79,90 zł Zniżka 10,00 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 79,90 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Chwilowy brak

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DHL, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis

Żyjemy w nadmiarze bodźców, obowiązków i porad, podczas gdy naszym mózgom coraz trudniej jest wrócić do równowagi. Doktor Asia Wojsiat łączy neuronaukę, psychosomatykę i medycynę stylu życia, by pokazać, jak stres, technologia, relacje, natura, oddech, twórczość i zabawa wpływają na umysł.

To naukowa i osobista mapa małych zmian, dzięki którym możemy odzyskiwać uważność, spokój i pełniejszy kontakt z życiem, ale też przez zwrócenie uwagi na kondycję umysłu wpłynąć na funkcjonowanie i zdrowie mózgu.


O CZYM DOWIESZ SIĘ Z KSIĄŻKI?

Jak naprawdę działa twój umysł
Mózg jako żywy ekosystem, świadomość od środka i ślady doświadczeń, z których powstaje „ja”. Bez neuromitów i uproszczeń.
Co robi z nami nadmiar
Ciało w stanie alarmu, przewlekły stres i życie w trybie powiadomień – dlaczego jesteśmy zmęczeni, a mimo to sięgamy po kolejne bodźce.
Dopamina, serotonina i sztuka równowagi
Dlaczego wciąż chcemy więcej, jak działa układ nagrody i jak odzyskać zdolność skupienia oraz nasycenia.
Jak rozmawia z nami umysł
Myśli, przekonania i utrwalone wzorce – jak je zauważać, nabierać do nich dystansu i budować elastyczność.
Co regeneruje mózg
Cisza, oddech, ruch, natura, bliskość, zabawa i ciekawość – powrót do tego, co biologicznie ważne.
Szczegóły produktu
Newhomers
21689
9788368344820
978-83-68344-82-0

Opis

Miejsce wydania
Warszawa
Rok wydania
2026
Numer wydania
1
Oprawa
twarda
Liczba stron
512
Komentarze (0)