Doktor David Heber – znany lekarz i specjalista w dziedzinie żywienia człowieka – twierdzi, że wszystkie najbardziej powszechne poważne choroby są w dużej mierze spowodowane brakiem równowagi pomiędzy nowoczesną dietą i naszym DNA, które ewoluowało przez wiele tysięcy lat. Kolorowa dieta przedstawia rewolucyjne rozwiązania żywieniowe uwzględniające najnowsze osiągnięcia w dziedzinie odżywiania i genetyki – oraz wyjątkowy system doboru produktów spożywczych, głównie owoców i warzyw, według kolorów zawartych w nich dobroczynnych związków chemicznych. Z tej książki dowiesz się, co jeść, aby obniżyć ryzyko chorób serca, powszechnych form nowotworów, przedwczesnego starzenia, osłabienia funkcji umysłowych, a przy tym schudnąć i utrzymać pożądaną masę ciała.
Część I. NADAJ KOLOR SWOJEJ DIECIE 1. Jaki jest kolor twojej diety? 2. Nadaj kolor swojej diecie 3. Korzystanie z Kodu Kolorów 4. Podróżowanie i jadanie poza domem z Kodem Kolorów 5. Schodzimy z kanapy 6. Suplementy:: tabletki i produkty spożywcze wspomagające profilaktykę zdrowotną 7. Odkryj świat roślin jadalnych 8. Piętnaście najbardziej popularnych mitów na temat odżywiania
Część II. WPROWADŹ KOLORY DO DIETY, BY OSIĄGNĄĆ OPTYMALNY STAN ORGANIZMU. DIETA 7 KOLORÓW 9. Jak uszkodzenie DNA prowadzi do choroby 10. Zadziwiająca komórka tłuszczowa:: znacznie więcej niż worek z tłuszczem Rozdziału. Choroby serca, cholesterol a twoje DNA 12. Nowotwór jest chorobą DNA 13. Proces starzenia, popęd seksualny, funkcje umysłowe a DNA
Część III. TWOJE GENY I POŻYWIENIE:: WCZORAJ, DZIŚ I JUTRO 14. Brak równowagi pomiędzy genami i dietą a uszkodzenia DNA 15. Ewolucja kulturalna i raj utracony 16. Ewolucja żywności i ekonomia rolnictwa Załącznik 1. Określenie twojego zapotrzebowania na kalorie i białko Załącznik 2. Narzędzia Polecana literatura i bibliografia Podziękowania. Indeks
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.