Doktor David Heber – znany lekarz i specjalista w dziedzinie żywienia człowieka – twierdzi, że wszystkie najbardziej powszechne poważne choroby są w dużej mierze spowodowane brakiem równowagi pomiędzy nowoczesną dietą i naszym DNA, które ewoluowało przez wiele tysięcy lat. Kolorowa dieta przedstawia rewolucyjne rozwiązania żywieniowe uwzględniające najnowsze osiągnięcia w dziedzinie odżywiania i genetyki – oraz wyjątkowy system doboru produktów spożywczych, głównie owoców i warzyw, według kolorów zawartych w nich dobroczynnych związków chemicznych. Z tej książki dowiesz się, co jeść, aby obniżyć ryzyko chorób serca, powszechnych form nowotworów, przedwczesnego starzenia, osłabienia funkcji umysłowych, a przy tym schudnąć i utrzymać pożądaną masę ciała.
Część I. NADAJ KOLOR SWOJEJ DIECIE 1. Jaki jest kolor twojej diety? 2. Nadaj kolor swojej diecie 3. Korzystanie z Kodu Kolorów 4. Podróżowanie i jadanie poza domem z Kodem Kolorów 5. Schodzimy z kanapy 6. Suplementy:: tabletki i produkty spożywcze wspomagające profilaktykę zdrowotną 7. Odkryj świat roślin jadalnych 8. Piętnaście najbardziej popularnych mitów na temat odżywiania
Część II. WPROWADŹ KOLORY DO DIETY, BY OSIĄGNĄĆ OPTYMALNY STAN ORGANIZMU. DIETA 7 KOLORÓW 9. Jak uszkodzenie DNA prowadzi do choroby 10. Zadziwiająca komórka tłuszczowa:: znacznie więcej niż worek z tłuszczem Rozdziału. Choroby serca, cholesterol a twoje DNA 12. Nowotwór jest chorobą DNA 13. Proces starzenia, popęd seksualny, funkcje umysłowe a DNA
Część III. TWOJE GENY I POŻYWIENIE:: WCZORAJ, DZIŚ I JUTRO 14. Brak równowagi pomiędzy genami i dietą a uszkodzenia DNA 15. Ewolucja kulturalna i raj utracony 16. Ewolucja żywności i ekonomia rolnictwa Załącznik 1. Określenie twojego zapotrzebowania na kalorie i białko Załącznik 2. Narzędzia Polecana literatura i bibliografia Podziękowania. Indeks
Komentarze (0)
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Czy jesteś pewien, że chcesz zgłosić ten komentarz?
Zgłoszenie wysłane
Twój komentarz został wysłany i będzie widoczny po zatwierdzeniu przez moderatora.