Rozkosze odchudzania - praktyczny poradnik brazylijskiego psychologa

FLAVIO ANUSZ (ur.1962) - Brazylijczyk polskiego pochodzenia, wyemigrował do Polski, mając 23 lata. Studiował na Wydziale Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Pracuje jako wychowawca w ośrodku dla osób uzależnionych od narkotyków. Od wielu lat prowadzi szkolenia zarówno indywidualne jak i dla firm, ucząc przede wszystkim wiary w siebie za pomocą archetypów ukrytych w tarocie. Fascynuje się neurolingwistycznym programowaniem, radością życia i dobrym jedzeniem. W swej książce Rozkosze odchudzania autor twierdzi, że dieta to nie tylko tracenie na wadze, to także praca nad zrozumieniem, gdzie leży źródło nadwagi. Bez tego każda próba odchudzania, m.in. w wyniku ograniczenia ilości spożywanych pokarmów ma nikłą szansę na sukces. Dlatego też tak istotne jest właściwe przygotowanie się do stosowania diety nie tylko od strony merytorycznej, lecz także psychologicznej. Bez wątpienia ta ostatnia jest równie ważna w procesie odchudzania, wiadomo bowiem, że właściwa motywacja i wiara w sukces potrafią czynić cuda.
- A zatem jak schudnąć i utrzymać na zawsze smukłą sylwetkę?
- Jak radzić sobie z napadowymi atakami głodu?
- Jaką przyjąć metodę, aby dieta nie stała się złem koniecznym?
- W końcu jak się odchudzać, nie tracąc przy tym poczucia humor i radości życia?
Na te i inne pytania znajdziemy odpowiedź w tej książce