Home

  • Order to parcel locker

    Order to parcel locker

  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu

JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu

8372780358
19.00 zł
18.10 zł Save 0.90 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 18.10 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Poradnik dla tych wszystkich, którzy chcą podjąć decyzję o niepaleniu i potrzebują skutecznych rad, jak w swoim postanowieniu wytrwać. Książka została podzielona na trzy części. W pierwszej autorka koncentruje się na budowaniu motywacji do rzucenia palenia, w drugiej przekazuje informacje o symptomach towarzyszących odstawieniu nikotyny oraz podaje opis pomocnych metod relaksacyjnych i ćwiczeń fizycznych, natomiast w trzeciej naświetla konsekwencje palenia dla zdrowia. W ostatnim rozdziale czytelnik znajdzie rady, jak uniknąć powrotu do nałogu.
Warto podkreślić, że wstęp do polskiego wydania tej książki napisał prof. Witold Zatoński, od lat propagujący w Polsce wiedzę o szkodliwości palenia.
Product Details
Media Rodzina
4427
9788372780355
83-7278-035-8

Data sheet

Published in
Poznań
Publication date
2002
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
141
Dimensions (mm)
145 x 205
Weight (g)
190
  • WSTĘP
    l. Jak rodzi się potrzeba zerwania z nałogiem
    2. Motywacja - wskakuj do tramwaju wolności!
    3. Jak pokonywać przeszkody na drodze do wolności?
    4. Istota uzależnienia od nikotyny
    5. Opracowanie strategii stopniowego wychodzenia z nałogu
    6. Dzień „W
    7. Odstawienie nikotyny
    8. Potrzeba zapalenia
    9. Dieta
    10. Relaks
    11. Ćwiczenia fizyczne
    12. Co robić, żeby nie przytyć?
    13. W jaki sposób papierosy niszczą zdrowie?
    14. Jak uniknąć nawrotu nałogu?
  • INDEKS
Comments (0)
Viewed products