Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu

JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu

8372780358
19,00 zł
18,10 zł Zniżka 0,90 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 18,10 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Poradnik dla tych wszystkich, którzy chcą podjąć decyzję o niepaleniu i potrzebują skutecznych rad, jak w swoim postanowieniu wytrwać. Książka została podzielona na trzy części. W pierwszej autorka koncentruje się na budowaniu motywacji do rzucenia palenia, w drugiej przekazuje informacje o symptomach towarzyszących odstawieniu nikotyny oraz podaje opis pomocnych metod relaksacyjnych i ćwiczeń fizycznych, natomiast w trzeciej naświetla konsekwencje palenia dla zdrowia. W ostatnim rozdziale czytelnik znajdzie rady, jak uniknąć powrotu do nałogu.
Warto podkreślić, że wstęp do polskiego wydania tej książki napisał prof. Witold Zatoński, od lat propagujący w Polsce wiedzę o szkodliwości palenia.
Szczegóły produktu
Media Rodzina
4427
9788372780355
83-7278-035-8

Opis

Miejsce wydania
Poznań
Rok wydania
2002
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
141
Wymiary (mm)
145 x 205
Waga (g)
190
  • WSTĘP
    l. Jak rodzi się potrzeba zerwania z nałogiem
    2. Motywacja - wskakuj do tramwaju wolności!
    3. Jak pokonywać przeszkody na drodze do wolności?
    4. Istota uzależnienia od nikotyny
    5. Opracowanie strategii stopniowego wychodzenia z nałogu
    6. Dzień „W
    7. Odstawienie nikotyny
    8. Potrzeba zapalenia
    9. Dieta
    10. Relaks
    11. Ćwiczenia fizyczne
    12. Co robić, żeby nie przytyć?
    13. W jaki sposób papierosy niszczą zdrowie?
    14. Jak uniknąć nawrotu nałogu?
  • INDEKS
Komentarze (0)
Ostatnio przeglądane

  • Często kupowane razem

    Brak dostępnych produktów