Home

Order to parcel locker
easy pay

Reduced price

JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu

Authors:

Martha Work Ashelman

Brand: Media Rodzina

ISBN: 8372780358

19.00 zł

18.10 zł Save 0.90 zł Tax included

Lowest price within 30 days before promotion: 18.10 zł

Quantity

Product unavailable

Out of print

Notify me about new stock Enter your email address to get notifications about new stock of this product

Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Poradnik dla tych wszystkich, którzy chcą podjąć decyzję o niepaleniu i potrzebują skutecznych rad, jak w swoim postanowieniu wytrwać. Książka została podzielona na trzy części. W pierwszej autorka koncentruje się na budowaniu motywacji do rzucenia palenia, w drugiej przekazuje informacje o symptomach towarzyszących odstawieniu nikotyny oraz podaje opis pomocnych metod relaksacyjnych i ćwiczeń fizycznych, natomiast w trzeciej naświetla konsekwencje palenia dla zdrowia. W ostatnim rozdziale czytelnik znajdzie rady, jak uniknąć powrotu do nałogu.
Warto podkreślić, że wstęp do polskiego wydania tej książki napisał prof. Witold Zatoński, od lat propagujący w Polsce wiedzę o szkodliwości palenia.

Product Details

Brand Media Rodzina

Reference 4427

EAN13 9788372780355

ISBN 83-7278-035-8

Data sheet

Published in: Poznań
Publication date: 2002
Issue number: 1
Cover: paperback
Pages count: 141
Dimensions (mm): 145 x 205
Weight (g): 190

WSTĘP
l. Jak rodzi się potrzeba zerwania z nałogiem
2. Motywacja - wskakuj do tramwaju wolności!
3. Jak pokonywać przeszkody na drodze do wolności?
4. Istota uzależnienia od nikotyny
5. Opracowanie strategii stopniowego wychodzenia z nałogu
6. Dzień „W
7. Odstawienie nikotyny
8. Potrzeba zapalenia
9. Dieta
10. Relaks
11. Ćwiczenia fizyczne
12. Co robić, żeby nie przytyć?
13. W jaki sposób papierosy niszczą zdrowie?
14. Jak uniknąć nawrotu nałogu?
INDEKS

Comments (0)

Frequently purchased together

No products available

Cookie name	Provider	Purpose	Expiry
cookiesplus	https://medbook.com.pl	Stores your cookie preferences.	1 year
PHP_SESSID	https://medbook.com.pl	This cookie is native to PHP and enables websites to store serialised state data. It is used to establish a user session and to pass state data via a temporary cookie, which is commonly referred to as a session cookie.	Session
PrestaShop-#	https://medbook.com.pl	This cookie helps keep user sessions open while they are visiting a website, and help them make orders and many more operations such as: cookie add date, selected language, used currency, last product category visited, last seen products, client identification, name, first name, encrypted password, email linked to the account, shopping cart identification.	480 hours

Cookie name	Provider	Purpose	Expiry
fr	Facebook	Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers.	3 months
tr	Facebook	Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers.	Session
_fbp	Facebook	Used by Facebook to deliver a series of advertisement products such as real time bidding from third party advertisers.	3 months

JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu

Frequently purchased together