- Reduced price
- There are no more items in your cart
- Shipping
- Total 0.00 zł
- Medicine - polish books
- Health
- Allergies
- Medical tests
- Pain
- Abdominal diseases
- Woman's health
- Man's health
- Neurological diseases
- Diseases of the eyes, ears
- Lung diseases
- Mental disorders
- Heart and vascular diseases
- Pregnancy and childbirth
- Diets
- Child
- Hormones
- Bones, joints, muscles
- Medicines
- Massages, Gymnastics, Rehabilitation
- natural medicine
- Medycyna niekonwencjonalna
- Hypertension, diabetes, hypercholesterolemia
- Neurobiologia
- Niepełnosprawność
- Cancers
- Guides, encyclopedias
- Seks
- sleep
- Skóra - choroby, pielęgnacja
- Sprawność fizyczna
- Addiction
- Embarrassing problems
- Teeth
- Pets
- Psychology
- Medicine - english books
- New releases
- Coming soon
-
Order to parcel locker
-
easy pay
JA JUŻ NIE PALĘ - jak w sposób naturalny wyzwolić się z nałogu
8372780358
Delivery policy
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Security policy
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
Return policy
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Description
Poradnik dla tych wszystkich, którzy chcą podjąć decyzję o niepaleniu i potrzebują skutecznych rad, jak w swoim postanowieniu wytrwać. Książka została podzielona na trzy części. W pierwszej autorka koncentruje się na budowaniu motywacji do rzucenia palenia, w drugiej przekazuje informacje o symptomach towarzyszących odstawieniu nikotyny oraz podaje opis pomocnych metod relaksacyjnych i ćwiczeń fizycznych, natomiast w trzeciej naświetla konsekwencje palenia dla zdrowia. W ostatnim rozdziale czytelnik znajdzie rady, jak uniknąć powrotu do nałogu.
Warto podkreślić, że wstęp do polskiego wydania tej książki napisał prof. Witold Zatoński, od lat propagujący w Polsce wiedzę o szkodliwości palenia.
Warto podkreślić, że wstęp do polskiego wydania tej książki napisał prof. Witold Zatoński, od lat propagujący w Polsce wiedzę o szkodliwości palenia.
Product Details
4427
9788372780355
83-7278-035-8
Data sheet
- Published in
- Poznań
- Publication date
- 2002
- Issue number
- 1
- Cover
- paperback
- Pages count
- 141
- Dimensions (mm)
- 145 x 205
- Weight (g)
- 190
- WSTĘP
l. Jak rodzi się potrzeba zerwania z nałogiem
2. Motywacja - wskakuj do tramwaju wolności!
3. Jak pokonywać przeszkody na drodze do wolności?
4. Istota uzależnienia od nikotyny
5. Opracowanie strategii stopniowego wychodzenia z nałogu
6. Dzień „W
7. Odstawienie nikotyny
8. Potrzeba zapalenia
9. Dieta
10. Relaks
11. Ćwiczenia fizyczne
12. Co robić, żeby nie przytyć?
13. W jaki sposób papierosy niszczą zdrowie?
14. Jak uniknąć nawrotu nałogu? - INDEKS
Comments (0)
