(…)To pierwszy poradnik w Polsce, który przedstawia możliwości wykorzystania metody Nordic Walking w różnych aspektach profilaktyki zdrowotnej i rehabilitacyjnej, w tym chorób układu krążenia i dolegliwości bólowych kręgosłupa. Wierzę, że ta wartościowa publikacja stanie się prawdziwym przewodnikiem zarówno dla rehabilitantów, jak i wszystkich zainteresowanych tą formą aktywności fizycznej“. /Przedmowa - prof. dr hab. n. med. Jerzy Smorawiński. Rektor Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu/ (…)Bezsprzeczną zaletą książki Nordic Walking. Rekreacja, rehabilitacja i zdrowie, jest położenie nacisku na profilaktyczne i prozdrowotne znaczenie tej formy aktywności ruchowej. (…)Poprzez przemyślany układ książki, autorzy krok po kroku wyjaśniają istotne zagadnienia i przygotowują przyszłych adeptów Nordic Walking do prawidłowej i świadomej wędrówki z kijami w rękach. /Recenzja - dr hab. n. med. prof. AWF Maciej Pawlak
1. Wprowadzenie 2. Jak ćwiczyć, aby być zdrowym? 3. Nordic walking – początek 4. Marsz! 5. Wszystko o treningu i ćwiczeniach z kijkami 6. Nordic Walking – zdrowie, profilaktyka i leczenie 7. Przygotowanie do treningu Nordic Walking Bibliografia Załączniki Plan treningu dla osoby starszej o przeciętnej sprawności Plan treningu dla osób z chorobami układu krążenia i dobrą tolerancją wysiłku, ocenioną na podstawie badania wysiłkowego Rozgrzewka
Comments (0)
Your review appreciation cannot be sent
Report comment
Are you sure that you want to report this comment?
Report sent
Your report has been submitted and will be considered by a moderator.