• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Psychologia tremy

Psychologia tremy

Teoria i praktyka

9788301219444
64.00 zł
54.90 zł Save 9.10 zł
Lowest price within 30 days before promotion: 54.90 zł
Quantity
Available in 2-3 days

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

[Czuję] wyjątkowo przykry stan, tę okropną nie do opisania mękę, zwaną tremą. Odbiera ona nie tylko odwagę, ale i pozbawia sił – istna męczarnia.

Ignacy Jan Paderewski

Praca zawodowego muzyka jest jednym z najbardziej złożonych rodzajów działalności. Podstawą sukcesu są tu wieloletnie codzienne ćwiczenia, wymagające dużego wysiłku fizycznego i psychicznego. Można powiedzieć, że występ publiczny jest „wierzchołkiem góry lodowej” w życiu muzyka, na którym za każdym razem ważą się losy muzyka-wykonawcy i muzyka-osoby. Jeśli muzyk pozytywnie ocenia obie te sfery, owocuje to poczuciem dobrostanu psychicznego, co stwarza dobre warunki do dalszego twórczego rozwoju. Dlatego już sama myśl o możliwości niepowodzenia wzbudza lęk, który doprowadzić może do dezorganizacji procesu gry i radykalnego spadku jakości wykonania.

Zjawisko tremy z pewnością znane jest każdej osobie występującej publicznie, doświadczamy tego uczucia w najważniejszych dla nas momentach życiowych. Dla większości zawodów problem tremy nie jest tak istotny ze względu na to, że występy publiczne są w nich zjawiskiem okazjonalnym. Natomiast w zawodach artystycznych, wykonawczych umiejętność radzenia sobie z tremą jest często czynnikiem decydującym o możliwości wykonywania zawodu.

Julia Kaleńska-Rodzaj, doktor psychologii, psycholog-praktyk i zawodowy muzyk, poszukuje naukowych odpowiedzi na pytania:: Czym jest trema? Czy jest wyłącznie zjawiskiem negatywnym, przeszkodą, którą należałoby usunąć z drogi, by występ był udany? Autorka eksploruje możliwości interpretacji tremy jako stanu podwyższonego pobudzenia, jako lęku społecznego oraz jako emocji złożonej. Dzieli się własnymi doświadczeniami wyniesionymi z pracy psychologicznej z muzykami:: dwa ostatnie rozdziały książki mają praktyczny charakter ? poświęcone są radzeniu sobie z tremą oraz optymalnemu przygotowaniu się wykonawcy do występu publicznego. Choć książka napisana jest głównie z myślą o muzykach – wykonawcach i pedagogach, to zaprezentowane w niej techniki mogą pomóc każdemu z nas w regulacji emocji podczas ważnych wydarzeń życiowych.

Mamy do czynienia z książką na wskroś nowoczesną, która dostarcza gotowych narzędzi do zrozumienia zjawiska tremy jako fenomenu umysłowego.
Z recenzji dr. hab. Kamila Imbira, prof. UW
Autorka wykazała się erudycją i w ciekawy sposób oraz dobrym językiem pomaga zrozumieć czytelnikowi psychologiczne mechanizmy tremy muzyków.
Z recenzji dr hab. Agaty Błachnio, prof. KUL
Product Details
PWN
18425
9788301219444
978-83-01-21944-4

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2022
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
260
Dimensions (mm)
150 x 210
Weight (g)
310
  • Część I. ZJAWISKO TREMY W OPISACH MUZYKÓW I PSYCHOLOGÓW MUZYKI
    1. Doświadczanie tremy
    Część II. TREMA Z PERSPEKTYWY PSYCHOLOGII SPORTU
    2. Trema jako wzrost pobudzenia
    Część III. TREMA Z PERSPEKTYWY PSYCHOLOGII KLINICZNEJ
    3. Trema jako lęk
    4. Cechy zwiększające podatność na tremę
    5. Trema jako lęk społeczny
    Część IV. TREMA Z PERSPEKTYWY PSYCHOLOGII EMOCJI
    6. Trema jako złożone zjawisko emocjonalne
    Część V. RADZENIE SOBIE Z TREMĄ – REGULACJA EMOCJI PRZEDKONCERTOWYCH
    7. Radzenie sobie z tremą – zastosowanie teorii w praktyce
    8. Psychologiczne przygotowanie wykonawcy do występu publicznego
    Bibliografia
    Indeks rzeczowy
    Indeks nazwisk
    O Autorce
Comments (0)