Rozejście mięśnia prostego brzucha

Rozejście mięśnia prostego brzucha oraz nienaturalna separacja mięśni brzucha to nie tylko skutek słabych mięśni tułowia. To oznaka problemów całego ciała.
W książce „Rozejście mięśnia prostego brzucha. Holistyczne rozwiązanie dla osłabionych mięśni brzucha Katy Bowman przedstawia rozejście mięśnia prostego w szerszej perspektywie. Bierze pod uwagę postawę ciała, intensywność naszego poruszania się w ciągu dnia, wpływ napięcia wynikającego z codziennych nawyków, takich jak napięcie wewnątrz jamy brzusznej. Tłumaczy również, dlaczego codzienne wykonywanie kilku ćwiczeń na określone partie mięśni nie przyniesie nam pożądanych rezultatów w dłuższej perspektywie. Aby poprawić stan swoich mięśni brzucha, musisz nauczyć się inaczej poruszać.
Z książki dowiesz się::
- dlaczego lepiej jest myśleć o rozejściu mięśnia prostego brzucha raczej jako o symptomie niż o problemie,
- w jaki sposób twoje obecne przyzwyczajenia pogarszają stan twoich mięśni,
- jak natychmiast poprawić swoje nawyki posturalne,
- dlaczego popularne ćwiczenia na mięśnie brzucha pogłębiają rozejście mięśnia prostego brzucha,
- w jaki sposób prawidłowo siedzieć, stać i chodzić.