• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Prawidłowa postawa, zdrowie i piękno. Vademecum dla nauczycieli, rodziców i dzieci.

Prawidłowa postawa, zdrowie i piękno. Vademecum dla nauczycieli, rodziców i dzieci.

8392125703
35.70 zł
29.90 zł Save 5.80 zł Tax included
Lowest price within 30 days before promotion: 29.90 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
Niniejszą książkę przygotowano z myślą o rodzicach, których dzieci mają wady postawy. Wydając materiały, zakładamy ich popularny charakter, chcemy, by to wszystko, co tu proponujemy, było odczytane we właściwy sposób i dobrze wykorzystane przez opiekunów w zajęciach z własnym dzieckiem.
Praca ma układ przejrzysty, czytelny. Treść na ogół została ujęta w formę bardzo przystępnie napisanych punktów, zawierających zasady i wskazówki dotyczące ćwiczeń. Nie wymaga od czytelników merytorycznego przygotowania.
Materiały stanowią odpowiednio dobrane do rodzaju wad postawy ćwiczenia ilustrowane rysunkami. Przeznaczone są głównie dla rodziców dzieci, u których stwierdzono wady postawy w czasie badań przeprowadzonych przez Zespół Badań programu Zdrowie i Sprawność Dziecka oraz dla rodziców dzieci mieszkających daleko od lekarza bądź rehabilitanta. Zawierają wskazania lecznicze, które można stosować po ustaleniu dokładnego rozpoznania przez lekarza oraz po otrzymaniu instruktażu połączonego z pokazem ćwiczeń.
W drugim wydaniu broszurki kładziemy szczególny nacisk na umiejętne zorganizowanie czasu ćwiczeń, na racjonalne zachowanie w czasie stania, siedzenia, podnoszenia, schylania się (w pracy, nauce, zabawie, w czasie odpoczynku i snu). Uczulamy Szanownych Odbiorców naszego poradnika na terapię rodzinną. Rodzicom jest łatwiej niż rehabilitantowi pomóc swemu dziecku zapanować nad ciałem i wolą, ustalić rytm ćwiczeń, przypominać o zachowaniu prawidłowej postawy w czasie codziennych zajęć, przekonać do świadomej kontroli swego ciała. Matka lub ojciec pomoże dziecku zrozumieć, że zdrowe plecy to lepsze i zdrowsze życie.
W poradniku pragniemy odpowiedzieć na pytanie:: Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wf? A jeśli tak, to z jakich ćwiczeń zrezygnować lub jakiego sportu nie uprawiać przy chorych plecach?
Product Details
4301
83-921257-0-3

Data sheet

Published in
Gdańsk
Publication date
2004
Issue number
2
Cover
paperback
Pages count
218
Dimensions (mm)
145 x 210
Weight (g)
300
  • Wprowadzenie
  • Budowa i mechanika kręgosłupa
  • Pozycje wskazane do przyjmowania w czasie bólu, odpoczynku i snu dla dzieci z lordozą i kifozą piersiową
  • Rodzaje skrzywień bocznych kręgosłupa
  • Pozycje wskazane w czasie snu i odpoczynku dla dzieci ze skoliozami
  • Wskazówki nie tylko dla dzieci z wadami postawy (jak prawidłowo stać, leżeć, siedzieć, spać, uczyć się, sprzątać, podnosić, dźwigać)
  • Jak wygląda prawidłowa postawa?
  • Naucz się właściwej postawy
  • Najprostsze sposoby badania wad postawy
  • Sposoby badania fizjologicznych skrzywień kręgosłupa
  • Badanie ruchomości kręgosłupa
  • Zalecenia ogólne dotyczące racjonalnego życia na co dzień
  • Cel ćwiczeń i znaczenie drzewa życia (kręgosłupa)
  • Jak ćwiczyć?
  • Przybory i pomoce do ćwiczeń
  • Pozycje wyjściowe
  • Ramowy plan zajęć (treningu)
  • Ćwiczenia stabilizujące kręgosłup (kształtujące postawę) i ćwiczenia oddechu
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe na poszczególne grupy mięśni (rozgrzewka)
  • Ćwiczenia obręczy barkowej i klatki piersiowej
  • Ćwiczenia mięśni grzbietu
  • Ćwiczenia mięśni pośladkowych
  • Ćwiczenia mięśni brzucha
  • Ćwiczenia kończyn dolnych i stóp
  • Znaczenie rozgrzewki
  • Ćwiczenia usprawniające kręgosłup
  • Zwisy, półzwisy, wspinanie się, podciąganie w walce z wadami postawy
  • Ćwiczenia izometryczne
  • Ćwiczenia rozluźniające (relaksujące) wykonywane w końcowej części treningu
  • Ćwiczenia rozluźniające wykonywane na tle anegdoty słownej lub muzyki
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami wklęsło-wypukłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami kołyskowymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami płaskimi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń dla dzieci z plecami okrągłymi (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych całkowitych prawostronnych i lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych piersiowo-prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa jednołukowych odcinkowych lędźwiowo – prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Zestaw ćwiczeń przy skrzywieniach kręgosłupa dwułukowych piersiowo - prawostronnych i lędźwiowo - lewostronnych, lędźwiowo - prawostronnych i piersiowo - lewostronnych (program indywidualny)
  • Ćwiczenia korekcyjne stopy
  • Ćwiczenia w formie zabawowej dla maluchów z bocznym skrzywieniem kręgosłupa
  • Ćwiczyć czy nie ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego?
  • Piśmiennictwo
Comments (0)