Mądrość lęku. Jak zamienić zmartwienia i natrętne myśli w wewnętrzną siłę

Lęk nie musi być Twoim wrogiem. Może stać się Twoim przewodnikiem.*

Niepokój o stan zdrowia. Obawa przed przyszłością, brakiem pieniędzy, samotnością. Znasz te uczucia? Zauważyłeś u siebie gonitwę myśli? Wydaje Ci się, że Twoje serce bije tak szybko, że zaraz nie wytrzyma i stanie? A może zmagasz się z bezsennymi nocami?

Większość z nas stara się unikać lęku, udawać, że nie istnieje, że nie jest do niczego potrzebny i można bez niego żyć. Tymczasem Sheryl Paul, doświadczona psychoterapeutka, przekonuje, że lęk to nie przeciwnik, ale ważny komunikat z naszego wnętrza.

W książce /Mądrość lęku/ autorka zaprasza do odkrycia, co tak naprawdę chowa się pod powierzchnią niepokoju. Pokazuje, jak zamiast go tłumić, możemy nauczyć się go słuchać – z uważnością, łagodnością i ciekawością, a wtedy stanie się naszym sprzymierzeńcem.

Dzięki tej książce::

* poznasz emocjonalne i duchowe przyczyny lęku,
* nauczysz się rozpoznawać ukryte potrzeby i nienazwane uczucia, odkryjesz praktyki, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój,
* zbudujesz zdrowszą relację z samym sobą – i z innymi.

Ta książka to mapa do autentycznego życia – głębszego, prawdziwszego, bardziej świadomego. *

Zamiast uciekać przed lękiem – naucz się za nim iść. W ten sposób odnajdziesz spokój.* /

„Mądrość lęku” Sheryl Paul to książka, która uczy nas jak nie uciekać przed własnym lękiem. A przecież tam, gdzie boli, kryje się największe źródło siły i czułości wobec siebie. Autorka prowadzi nas przez ciało, emocje, umysł i duszę, pokazując, że lęk nie jest wrogiem, lecz posłańcem. To wezwanie do wzrastania, do spotkania się z sobą prawdziwym – w pełni, bez wstydu, bez ucieczki./

Małgorzata Ohme, psycholożka, autorka książki /Przebudzone. Droga do świadomego życia/ /

„Mądrość lęku”/ /to jasno oświetlona ścieżka prowadząca do prawdy o tym, kim jesteśmy, oraz drogowskaz, jak poruszać się przez życie, gdy paraliżuje nas lęk, depresja, przytłoczenie czy poczucie beznadziei./

Alanis Morissette, piosenkarka i autorka tekstów