Trening autogenny dla każdego

Authors:

Claus Derra

Brand: Amber

ISBN: 8324122958

24.80 zł

23.60 zł Save 1.20 zł Tax included

Lowest price within 30 days before promotion: 23.60 zł

Quantity

Product unavailable

Out of print

Notify me about new stock Enter your email address to get notifications about new stock of this product

Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description

Trening autogenny jest jedną z najskuteczniejszych metod relaksacyjnych. W ciągu zaledwie 2-3 minut pozwala osiągnąć wewnętrzny spokój i znaleźć nowe siły. Jest stosowany przez miliony ludzi na całym świecie i coraz częściej wykorzystywany przez psychoterapeutów i lekarzy. Ten poradnik pokazuje, jak trenować i jak wkomponować trening autogenny w swoje codzienne zajęcia. W odróżnieniu od innych książek przedstawia konkretne zastosowania treningu autogennego w życiu codziennym.
- Lepszy wypoczynek
- Lepszy sen
- Zapobieganie wahaniom nastroju
- Lepsza sprawność umysłowa, koncentracja i kreatywność
- Lepsza wydajność w szkole i pracy
- Złagodzenie bólu
- Lepsze krążenie krwi
- Lepsza sprawność mięśni
Skuteczna pomoc w alergiach, depresji, nadciśnieniu krwi, nałogach, zaburzeniach trawienia
Dzięki treningowi autogennemu możesz wpływać na siebie za pomocą osobistych myśli przewodnich. Tu znajdziesz wskazówki, jak je tworzyć, i praktyczne formułki dla 30 najczęstszych dolegliwości fizycznych i psychicznych.

Product Details

Brand Amber

Reference 4724

EAN13 9788324122950

ISBN 83-241-2295-8

Data sheet

Published in: Warszawa
Publication date: 2005
Issue number: 1
Cover: paperback
Pages count: 168
Dimensions (mm): 165 x 235
Weight (g): 220

Wstęp
1. PODSTAWY TRENINGU AUTOGENNEGO
Trening autogenny
Cztery podstawowe zasady treningu autogennego
Nauka treningu autogennego:: wstępne warunki i ćwiczenia
Autosugestia dzięki myślom przewodnim
2. ZASTOSOWANIE TRENINGU AUTOGENNEGO
Zastosowanie treningu autogennego w wybranych zaburzeniach
Alergie
Ból (ostry/przewlekły)
Ból głowy
Ból pleców
Ból zębów
Depresja
Dolegliwości jelitowe
Dolegliwości w obrębie podbrzusza
Dolegliwości żołądkowe
Lęki niepewność
Nadciśnienie krwi
Nałogi
Natręctwa
Objawy skórne
Palenie papierosów
Reumatyzm
Schorzenia dróg oddechowych
Schorzenia pęcherza moczowego
Schorzenia serca i układu krążenia
Szumy uszne
Tiki nerwowe
Zaburzenia łaknienia
Zaburzenia snu
Zaburzenia widzenia
Zawroty głowy
3. CIĄŻA I PORÓD
Nastawienie do ciąży i porodu
4. STOSOWANIE TRENINGU AUTOGENNEGO DO POPRAWY OGÓLNEGO STANU ZDROWIA I CODZIENNEGO FUNKCJONOWANIA
Trening autogenny jako leczenie i jako zapobieganie
Stres korzystny i stres niekorzystny dla zdrowia
Przezwyciężanie stresu - korzystne dla zdrowia
Zastosowanie treningu autogennego do przezwyciężania codziennych problemów
Praktyczne rady dla zaawansowanych w treningu autogennym
Poprawa wydajności w szkole i w pracy zawodowej
Lepsze wyniki w sporcie
Poprawa kreatywności dzięki treningowi autogennemuss