Jak radzić sobie z urazami stawów i jak ich unikać? Dla wielu z nas bóle będące następstwem przeciążenia układu kostnego są codzienną udręką. Dolegliwości związane ze schorzeniami kręgosłupa i stawów to problem, który z roku na rok dotyka coraz większą liczbę osób. Ten poradnik pomoże nam uwolnić się od wielu z tych dolegliwości. Jak osiągnąć prawidłową postawę l dobrą sprawność fizyczną? Z tej książki dowiemy się także, jak przy pomocy odpowiedniej diety, ćwiczeń gimnastycznych, masaży i zabiegów hydropatycznych dbać o nasz kręgosłup i stawy.