• Order to parcel locker

    Order to parcel locker
  • easy pay

    easy pay
  • Reduced price
Łagodzenie bólu: metody niefarmakologiczne

Łagodzenie bólu: metody niefarmakologiczne

Techniki relaksacji i ćwiczenia oddechowe

9788362195930
Książka z płytą CD
31.39 zł
28.98 zł Save 2.41 zł
Lowest price within 30 days before promotion: 28.98 zł
Quantity
Product unavailable
Out of print

  Delivery policy

Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details

  Security policy

Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details

  Return policy

If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details

Description
W 1989 roku Jan Sadler, w następstwie przebytej operacji kręgosłupa, zaczęła odczuwać przewlekły ból. Wszelkie konwencjonalne metody leczenia oraz przepisywane przez specjalistów leki nie były skuteczne. Zamiast pogodzić się z życiem, któremu towarzyszy nieustanne cierpienie, Jan porzuciła pracę nauczycielki języka angielskiego i rozpoczęła wnikliwe badania nad możliwościami samoleczenia. Wykorzystując swoje umiejętności pedagogiczne, stworzyła specjalne programy oparte na samodzielnie opracowanych technikach, które pomagają innym cierpiącym osobom radzić sobie z bólem i jego osłabiającymi skutkami.
Autorka pokazuje, jak poprzez zmianę swojego stosunku do bólu możemy zmniejszyć własne cierpienie. Przewlekły ból sprawia, że nasza uwaga jest nieustannie skupiona wokół cierpienia, powodując bolesną reakcję zwrotną, która wzmacnia naszą percepcję cierpienia, tworząc błędne koło. Jeżeli w reakcji na ból zastosujemy technikę relaksacyjną i przyjmiemy postawę pełną akceptacji, to nasze cierpienie osłabnie – zarówno w wyniku braku negatywnej percepcji, jak i dzięki rozluźnieniu obejmującemu bolesną okolicę. W książce Łagodzenie bólu:: metody niefarmakologiczne Jan Sadler przybliża łatwe w zastosowaniu techniki, które dostarczają wsparcia i wiedzy, potrzebnych, by przerwać cykl bólu – począwszy od relaksacji, wizualizacji i technik oddechowych, po wyznaczanie celów, budowanie poczucia własnej wartości oraz postępowanie w sytuacjach zaostrzania się bólu. Dwudziestopięcioletnie zmagania autorki z własnym cierpieniem oraz szesnastoletnie doświadczenie w zakresie nauczania technik radzenia sobie z bólem zaowocowało książką pełną praktycznych ćwiczeń i rad, które otwierają przed Czytelnikiem szansę na lepsze życie.
Product Details
MT Biznes
8198
9788362195930
978-83-62195-93-0

Data sheet

Published in
Warszawa
Publication date
2009
Issue number
1
Cover
paperback
Pages count
240
Dimensions (mm)
140 x 220
Weight (g)
320
  • Wstęp
    1. Moc głębokiej relaksacji
    2. Co mówisz samemu sobie?
    3. Budowanie poczucia własnej wartości a pozytywne nastawienie
    4. Obrazy w twoim umyśle
    5. Radzenie sobie z uczuciami
    6. Odnajdowanie wewnętrznego spokoju
    7. Tempo działania i planowanie aktywności
    8. Radość życia
    9. Zaostrzanie się bólu
    Kontynuowanie podróży
Comments (0)