- New

Order to parcel locker
easy pay
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak skutecznie walczyć z otyłością i cieszyć się zdrowym, szczupłym ciałem? Pewnie niejeden raz. Jeśli jesteś zmęczony nieefektywnymi dietami, a chciałbyś poznać rozwiązania, które dają rzeczywiste rezultaty, to ta książka jest dla ciebie. Została stworzona specjalnie dla osób, które poszukują naukowo udowodnionych metod przeciwdziałania i leczenia otyłości.
Zapraszamy cię do lektury!
Monika Stołyhwo-Gofron, Krzysztof Ksawery Gofron
Data sheet
Wprowadzenie do naukowo udowodnionych metod przeciwdziałania otyłości.
Skąd się bierze nadwaga i jak ją skutecznie leczyć?
Rozdział 1.
Dieta a otyłość. Dlaczego większość diet nie działa długoterminowo?
Rozdział 2.
Jak tworzyć wartościowe posiłki?
Rozdział 3.
Jak kontrolować apetyt i unikać przeciążenia cukrem?
Rozdział 4.
Rola aktywności fizycznej w walce z otyłością. Jak efektywnie spalać kalorie?
Rozdział 5.
Zmiana nawyków żywieniowych. Jak wypracować zdrową relację z jedzeniem?
Rozdział 6.
Psychologia a otyłość. Jak radzić sobie z emocjonalnym jedzeniem?
Rozdział 7.
Farmakoterapia otyłości
Rozdział 8.
Rola mikrobioty w leczeniu otyłości i nadwagi
Rozdział 9.
Jak woda może pomóc w walce z otyłością?
Rozdział 10.
Suplementy diety w leczeniu otyłości. Czy warto się nimi wspomagać?
Rozdział 11.
Jak mierzyć postępy i śledzić efektywność swojego leczenia?
Rozdział 12.
Otyłość a zdrowie. Jakie zagrożenia niesie za sobą nadmierna masa ciała?
Rozdział 13.
Rola snu w utrzymaniu zdrowej wagi. Jak sen wpływa na procesy metaboliczne?
Rozdział 14.
Jak budować zdrowe relacje z otoczeniem?
Rozdział 15.
Doświadczenia pacjentów leczonych z otyłości