Zdrowa dieta - zdrowe życie

Czy odczuwasz często zmęczenie, cierpisz na bezsenność lub boli cię głowa? Może masz nadwagę lub może dokucza ci brak apetytu? A może nie wiesz, jak poradzić sobie ze stresem czy depresją? Ta książka wskaże ci, w jaki sposób można wspomóc dietą leczenie tych oraz wielu innych dolegliwości i chorób. Dowiesz się również, jak dzięki właściwemu odżywianiu się zachować do późnego wieku dobrą kondycję.
W tej książce znajdziesz między innymi::
- różne rodzaje diet (np. odchudzająca, niskotłuszczowa, z ograniczeniem soli),
- tabele właściwej wagi ciała,
- tabele zawartości witamin i innych składników pokarmowych w różnych produktach spożywczych,
- podstawowe informacje o domowej hodowli i stosowaniu ziół,
- wskazówki na temat właściwego sposobu przyrządzania potraw.