W książce można znaleźć praktyczne porady na temat codziennego, pełnowartościowego żywienia dziecka od dnia narodzin przez kolejne lata. Można tu znaleźć informacje::- jak i kiedy, bez szkody dla dziecka i matki przejść z pokarmu naturalnego lub z karmienia butelką na dorosłe jedzenie - jak powinna wyglądać dieta matek karmiących piersią - jakie są techniki karmienia piersią - co powinno jeść dziecko nie otrzymujące mleka matki - jak kupować i przechowywać żywność oraz w jaki sposób przyrządzać z niej posiłki dla dziecka, zachowując przy tym wszystkie wartościowe składniki odżywcze - jak powinno wyglądać menu dziecka do pierwszego roku życia i dziecka starszego. W książce można znaleźć 306 praktycznych przepisów kulinarnych stworzonych z myślą o dzieciach! Autorka prezentuje także diety specjalne:: wegetariańską, niskotłuszczową, bezglutenową, dla dzieci z nietolerancją laktozy, dla alergików, dla niejadków, dla dzieci i infekcją dróg oddechowych, dla dzieci anemicznych, nadpobudliwych, z biegunką, z zaparciami.