- Reduced price
- New
- e-book
Order to parcel locker
easy pay
Choose Paczkomat Inpost, Orlen Paczka, DHL, DPD or Poczta Polska. Click for more details
Pay with a quick bank transfer, payment card or cash on delivery. Click for more details
If you are a consumer, you can return the goods within 14 days. Click for more details
EBOOK DO POBRANIA W FORMATACH:: PDF, EPUB
Przez 13 lat praktyki nie wypuściłem po wizycie ani jednego pacjenta, któremu bym nie pokazał przynajmniej jednego ćwiczenia do wykonania w domu.
Głęboko wierzę w to, że leczenie ludzi nie odbywa się w specjalistycznych gabinetach, tylko poza nimi. Potrzebne są jedynie dobra diagnoza, życie według Czterech Filarów Zdrowia oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia.
Ta książka zawiera zbiór 177 ćwiczeń i autoterapii, sprawdzonych i wyselekcjonowanych przez lata moich doświadczeń w gabinecie. O ich efektach niech świadczy rzesza zadowolonych pacjentów, u których mijały nawet przewlekłe bóle.
Książka ta spina klamrą moją osteopatyczną opowieść o ludzkim zdrowiu jako ostatnia część Czakalaka Trylogii. Po „Czterech filarach zdrowia” oraz „W poszukiwaniu diagnozy” przyszedł czas na praktyczne wskazówki i ćwiczenia poprawiające stan zdrowia.
Powodzenia w ich praktykowaniu!
Tomasz Paprzycki
Data sheet
Rolowanie – bolesne, ale skuteczne
Biodro – staw życia
Konflikt panewkowo-udowy
Trzaskające biodro
Ciasne biodro
Zdecentrowane biodro
Kolano – stworzone po to, by na nie narzekać
Budowa kolana
Nie jesteśmy symetryczni
Kolana szpotawe, koślawe czy proste?
Przeprost w stawie kolanowym
Gęsia stopka
Chondromalacja rzepki
Uszkodzenia łąkotek
Ćwiczenia na zmiany zwyrodnieniowe kolan
Czy jazda na rowerze jest zdrowa dla kolan?
Stopa – podpora ciała
Skręcenie stawu skokowego
Ostroga piętowa
Zapalenie rozcięgna podeszwowego
Płaskostopie
Paluch koślawy (hallux valgus)
Kręgosłup lędźwiowy – gwóźdź programu
Dyskopatia
Rwa kulszowa
Niestabilność odcinka lędźwiowego kręgosłupa
Kręgozmyk
Kręgosłup piersiowy – mocno związany z narządami wewnętrznymi
Kręgosłup szyjny – podatny na stres
Dyskopatia
Rwa barkowa
Niestabilność odcinka szyjnego
Zespół górnego otworu klatki piersiowej
Bark – bez niego jak bez ręki
Konflikt podbarkowy
Konflikt tylny
Uszkodzenie obrąbka typu SLAP
Zespół zamrożonego barku
Łokieć – niezwykły uparciuch
Łokieć tenisisty
Łokieć golfisty
Łokieć kowala
Nadgarstek i dłoń – zapracowane stawy
Zespół cieśni nadgarstka
Gangliony
Kciuk smartfonowy
Dno miednicy – zapomniany, kluczowy obszar
Oddech – potężna broń
Drętwienia i mrowienia – jak uwolnić nerwy?
Ćwiczenia osteopatyczne – proste narzędzia na różne dolegliwości
Refluks
Piski i szumy w uszach
Zastoje żylne i limfatyczne
Bóle głowy
Blizny – głęboki problem
Tężyczka – nieistniejące schorzenie
Metale ciężkie – toksyny w naszym ciele
Jak pozbyć się metali ciężkich z organizmu?