Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Anatomia ruchu w praktyce. Materiały do ćwiczeń.

Anatomia ruchu w praktyce. Materiały do ćwiczeń.

9788365852380
89,00 zł
74,90 zł Zniżka 14,10 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 74,90 zł
Ilość
Od 7 do 14 dni roboczych

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Przedstawione w książce sekwencje ruchu i ćwiczenia wybrano ze względu na ich skuteczność i bezpieczeństwo oraz użyteczność anatomiczną. Wyjaśniono je bardzo szczegółowo wraz z licznymi wariantami, tak by można je było zastosować podczas różnych sytuacji treningowych i terapeutycznych.
Książka posłuży wszystkim, którzy nauczają jakiejś dyscypliny fizycznej lub trenują i potrzebują wyjaśnień anatomicznych w celu właściwego wyboru ćwiczeń i pogłębienia praktyki.
Blandine CALAIS-GERMAIN - nauczycielka tańca, fizjoterapeutka, autorka wielu książek i artykułów. Anatomia ruchu® jest jej autorską, polisensoryczną metodą nauczania anatomii.
Szczegóły produktu
18681
9788365852380
978-83-65852-38-0

Opis

Miejsce wydania
Polska
Rok wydania
2022
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
304
Wymiary (mm)
170 x 240
Waga (g)
630
  • Przedmowa
    Układ treści
    Informacje wstępne
    Ćwiczenia uelastyczniające
    Ćwiczenia wzmacniające
    Ćwiczenia koordynacji ruchów
    TUŁÓW I SZYJA
    Rodzaje ruchów tułowia i szyi
    Zastosowanie anatomii w praktyce
    Elastyczność kręgosłupa
    Siła mięśniowa tułowia
    Charakterystyka poszczególnych obszarów
    CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
    Ćwiczenia kręgosłupa:: tabela zbiorcza
    Uelastycznianie stawów i mięśni tułowia
    Uelastycznianie poprzez skłony i zgięcia
    Wzmacnianie mięśni tułowia
    Koordynacja mięśni głębokich i powierzchownych tułowia
    Czego należy unikać
    BARK
    Rodzaje ruchów barku
    Elastyczność barku
    Siła mięśniowa barku
    Koordynacja pracy mięśni barku
    CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
    Uelastycznianie barku
    Wzmacnianie mięśni powierzchownych barku
    Koordynacja barku
    ŁOKIEĆ I KOŚCI PRZEDRAMIENIA
    Rodzaje ruchów łokcia
    Elastyczność łokcia
    Siła mięśniowa łokcia
    Ruchy obu kości przedramienia
    Elastyczność obu kości przedramienia
    Siła mięśniowa obszaru przedramienia
    Koordynacja łokcia i przedramienia
    NADGARSTEK I RĘKA
    Rodzaje ruchów nadgarstka i ręki
    Elastyczność nadgarstka
    Siła mięśniowa nadgarstka
    Rodzaje ruchów ręki i palców
    Siła mięśniowa ręki
    Koordynacja pracy mięśniowej ręki
    CZĘŚĆ PRAKTYCZNA
    Uelastycznianie ogólne kończyny górnej
    Wzmacnianie łokcia, nadgarstka i ręki
    Koordynacja kończyny górnej
    Ćwiczenia rąk
Zobacz także
Komentarze (0)