Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Obniżka
Mózg odporny na stres

Mózg odporny na stres

9788380623330
39,90 zł
34,90 zł Zniżka 5,00 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 34,90 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD, Pocztę, email (dla ebooków). Kliknij po więcej

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni*. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia.
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak::
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.- „Library Journal”
Szczegóły produktu
REBIS
15680
9788380623330
978-83-8062-333-0

Opis

Miejsce wydania
Poznań
Rok wydania
2018
Numer wydania
1
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
256
Wymiary (mm)
145 x 220
Waga (g)
365
Zobacz także
Komentarze (0)