„W stronę długowieczności” to książka, która łączy fascynującą podróż przez historię zdrowia, najnowsze odkrycia naukowe i praktyczne porady, jak zadbać o swoje ciało i umysł, by cieszyć się długim i pełnym życiem. Autorzy przedstawiają sprawdzoną wiedzę opartą na badaniach, unikając mitów i fałszywych autorytetów. Dowiedz się, jak zmiana stylu życia, aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiedni sen mogą wydłużyć Twoje życie. To książka, która nie tylko inspiruje, ale daje konkretne narzędzia do poprawy jakości życia, pomagając w podejmowaniu świadomych, zdrowych wyborów.
1. Jak długo możemy żyć? 2. Jak się starzejemy? 12 filarów starzenia się 3. Geroterapeutki - nowa era w walce ze starzeniem się 4. Suplementy długowieczności: czy można wydłużyć życie pigułką? 5. Mikrobiom jelitowy - sprzymierzeniec długiego życia 6. Biomarkery starzenia się 7. Geny w medycynie długowieczności: fundament precyzyjnego podejścia do starzenia się 8. Czy AI pomoże w uzyskaniu długowieczności? 9. Długowieczność na ręku 10. Najlepsza recepta na długowieczność 11. Dieta jako fundament długowieczności Zakończenie Skorowidz
Komentarze (0)
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Czy jesteś pewien, że chcesz zgłosić ten komentarz?
Zgłoszenie wysłane
Twój komentarz został wysłany i będzie widoczny po zatwierdzeniu przez moderatora.