Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa

W każdej dyscyplinie sportu znajdziemy zawodników doskonałych. Potrafią oni wytwarzać i kontrolować siłę w sposób płynny i najbardziej efektywny dla danej aktywności, przez co można odnieść wrażenie, że w ogóle nie wkładają wysiłku w wykonywany ruch.
Bez względu na to, czy jesteś trenerem, fizjoterapeutą, czy sportowcem, nowe wydanie niniejszej książki będzie stanowić dla ciebie znakomite źródło wiedzy praktycznej oraz pozwoli na pełne zrozumienie tego, jak właściwe poruszanie się wpływa na zdrowie oraz wydajność organizmu.
- Dzięki jasnym zasadom nauczysz się rozumieć i analizować ruch wykonywany przez sportowca.
- Odkryjesz, jak funkcjonalnie kontrolować siłę oraz jak dobierać ćwiczenia do uprawianej dyscypliny sportu.
- Dowiesz się, dlaczego niektóre ćwiczenia stabilizujące nadają się znakomicie dla jednej dyscypliny, a w przypadku innej mogą okazać się szkodliwe.
- Wypracujesz fundamenty ruchowe, niezbędne do poprawy szybkości, zbudowania siły i mocy.
- Będziesz w stanie zidentyfikować swoje fizyczne ograniczenia oraz uwolnisz swój potencjał ruchowy, dzięki czemu staną się one bardziej elastyczne.
- Ruch stanie się łatwiejszy, bardziej świadomy, wydajny zrównoważony.
- Nauczysz się, jak opracować program integrujący mobilność, kontrolę ruchów, koordynację i równowagę oraz jak go systematycznie rozwijać.
- W sposób płynny przejdziesz od rehabilitacji do działania i osiągania wyników.
Stabilność, sport oraz wydajność ruchowa to książka opatrzona atrakcyjnie przygotowanymi ilustracjami zdjęciami, które w sposób przystępny obrazują omawianą problematykę i ćwiczenia. Ponadto znajdują się w niej liczne odniesienia, przykłady kliniczne, opisy poszczególnych przypadków, próbki programów oraz wskazówki treningowe, które pozwolą na osiągnięcie i utrzymanie zdrowego, płynnego i swobodnego ruchu w każdym wieku.