- Obniżka
- Nowy
![Co cię wzmacnia Co cię wzmacnia](https://medbook.com.pl/1096533-home_default/co-cie-wzmacnia-louise-hayes-joseph-v-ciarrocchi-ann-bailey.jpg)
Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów
Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów
Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów
Jeśli postanowimy zwiększyć swoją elastyczność psychologiczną, nasze życie się zmieni. Ta książka jest jak latarka oświecająca drogę prowadzącą do tego celu.
Steven C. Hayes
twórca terapii akceptacji i zaangażowania, autor książki Umysł wyzwolony
Pandemia, konflikty zbrojne, kryzys klimatyczny, sztuczna inteligencja - nie nadążamy z pisaniem poradników do radzenia sobie z każdą nową globalną trudnością. DNA-V to metoda rozwijania elastyczności psychologicznej, dająca narzędzia, by sprostać nawet mniej typowym wyzwaniom na ludzkiej drodze. Niniejsza książka uczy zaś, jak przekształcić trudności w okazje do odkrywania własnej mocy i nadawania życiu kształtu zgodnego z osobistymi wartościami. Choć nie możemy mieć kontroli nad wszystkim, mamy jednak wybór:: poświęcić większość naszych zasobów na próbę panowania nad tym, co nieprzewidywalne, lub nauczyć się żeglować na wietrze zmian w kierunku rozkwitu, jako ludzie i jako społeczeństwo.
Diana Singh,
psycholog, terapeutka specjalizująca się w terapii akceptacji i zaangażowania (ACT),
Sekretarz/Skarbnik ACBS Polska.
Ta książka to zdecydowanie coś nowego na polskim rynku. Dzięki praktycznym wskazówkom, które są w niej zawarte, daje nadzieję i siłę do radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Pogłębianie swojej świadomości, elastyczności i odporności psychicznej sprawia, że zaczynamy lepiej radzić sobie z różnymi wyzwaniami. Autorzy w bardzo czytelny sposób pokazują, że większość narzędzi, których potrzebujemy, by działać nawet w niesprzyjających okolicznościach, znajduje się w nas. Pozwala to odbudować wiarę we własne możliwości oraz poczuć wiatr w żaglach, nawet gdy zewnętrzne warunki nie wydają się być zbyt sprzyjające. Model DNA-V to oparte na badaniach naukowych innowacyjne narzędzie interpretowania codzienności, które niezwykle rozszerza perspektywę i pozwala w łagodny sposób się w niej osadzić.
Olga Daliga
psycholożka, psychoedukatorka, prowadzi konto na Instagramie @psycho.inspiracje
Większość ludzi, która utknęła w miejscu, bezwiednie stosuje strategie, które, stwarzając pozory działania, oddalają ich od życia, jakiego pragną. Ta książka nie tylko wyjaśnia, dlaczego tak się dzieje, ale również proponuje rozwiązanie dla tego stanu rzeczy:: jest nim odpuszczenie kontroli, nawiązanie łączności z emocjami, ciałem i światem zewnętrznym i podążanie za tym, co ważne. Jeśli nie chcesz rezygnować ze swoich marzeń, koniecznie sięgnij po ten poradnik!
Aleksandra Żabicka,
terapeutka ACT, autorka książki Rodzic pod presją, prowadzi fanpage ACT-owa mama
Treścią DNA-V jest elastyczność psychologiczna, która pozwoli nam przetrwać największe burze. Autorzy pokazują, że mamy wszystkie niezbędne narzędzia do nawigowania życiem. Książka pomaga nam zwrócić się do wnętrza i przypomina, że ludzkie ciało to wrażliwy instrument, z którego możemy na bieżąco identyfikować sygnały - zarówno możliwości, jaki i zagrożenia. Pokazuje, że mamy wpływ na słowa, którymi zwracamy się do siebie, a słowa mają ogromną moc i kształtują naszą świadomość. Często im więcej robimy, tym bardziej jesteśmy wyczerpani. A gdyby kluczem do upragnionej siły i witalności było zwiększenie działań, które są zgodne z naszymi wartościami? Czy nasze działania mogą być napędem wewnętrznego wiatraka? Autorzy przypominają, że wsłuchiwanie się we własne tęsknoty jest naprawdę ważne, a przyjęcie odpowiedniej perspektywy jest w naszym zasięgu. Polecam każdemu, kto chce odzyskać wewnętrzny spokój. To książka, która wzbudza nadzieję, daje poczucie wpływu i bezpieczeństwa.
Hanna Malinowska-Wikaryjczyk,
psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, superwizorka-dydaktyczka Polskiego
Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej, pracuje w Poradni CBT.
Opis
Indeks: 19711
Autor: Bernd Gomeringer
Indeks: 2972
Autor: Paweł P. Liberski
Indeks: 3257
Autor: Stanisław Pużyński
Indeks: 3258
Autor: Stanisław Pużyński
Indeks: 610
Autor: Stanisław Pużyński