JOGA w pospolitych dolegliwościach

Joga jest wiedzą o zdrowiu, leczącą siłami wydobywanymi z wnętrza człowieka. Trzy zasady leczenia - rozluźnianie mięśni, zwalnianie oddechu i uspokajanie umysłu przywracają wewnętrzną harmonię i przeciwdziałają stresowi, będącemu podłożem wielu dolegliwości. Omówiono tu krok po kroku postępowanie, a ponad 75 rysunków ilustruje podstawowy zestaw ćwiczeń, których wykonywanie jest konieczne do zachowania zdrowia i sprawności. Książka objaśnia, jak układać program jogi, zalecany w ponad 35 pospolitych dolegliwościach, w tym::
- bezsenności,
- bólach pleców,
- chorobach serca,
- cukrzycy,
- depresji,
- dychawicy,
- nadciśnieniu,
- nowotworach złośliwych,
- otyłości,
- przeziębieniu,
- grypie
- zapaleniu oskrzeli,
- zespole przedmiesiączkowym,
- zmęczeniu.
Książka ta podobnie jak Masaż w pospolitych dolegliwościach, przedstawia naturalny sposób dochodzenia do zdrowia i pomaga w walce z napięciami, jakie powoduje współczesne życie.