Strona główna
  • Zamawiaj do paczkomatu
  • Płać wygodnie
  • Oncofertility w praktyce klin.
  • Obniżka
OSTEOPOROZA - Jak zapobiegać jej wystąpieniu? Jak żyć, kiedy już jest?

OSTEOPOROZA - Jak zapobiegać jej wystąpieniu? Jak żyć, kiedy już jest?

8390521156
10,00 zł
9,50 zł Zniżka 0,50 zł Brutto
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją: 9,50 zł
Ilość
Produkt niedostępny
Nakład wyczerpany (niedostępny u wydawcy)

  Dostawa

Wybierz Paczkomat Inpost, Orlen Paczkę, DPD lub Pocztę Polską. Kliknij po więcej szczegółów

  Płatność

Zapłać szybkim przelewem, kartą płatniczą lub za pobraniem. Kliknij po więcej szczegółów

  Zwroty

Jeżeli jesteś konsumentem możesz zwrócić towar w ciągu 14 dni. Kliknij po więcej szczegółów

Opis
Przedstawione Państwu drugie wydanie książki o osteoporozie przeznaczone jest dla możliwie szerokiego grona czytelników zainteresowanych tym zagadnieniem. Zawiera obok podstawowych informacji o samym schorzeniu, program praktycznych ćwiczeń oraz wiele porad dotyczących zapobiegania osteoporozie, jak i życia w przypadku jej zaistnienia
Szczegóły produktu
ZL Natura
3238
83-905211-5-6

Opis

Miejsce wydania
Kielce
Numer wydania
2
Oprawa
miękka foliowana
Liczba stron
104
Wymiary (mm)
120 x 165
Waga (g)
100
  • Wstęp
  • Część 1. CO NALEŻY WIEDZIEĆ O OSTEOPOROZIE
  • 1. Co to jest osteoporoza ?
  • 2. Czynniki wpływające na możliwość powstania osteoporozy - czynniki ryzyka
  • 3. Zapobieganie czynnikom ryzyka - aktywna profilaktyka osteoporozy
  • 4. Objawy osteoporozy
  • 5. Leczenie
  • Część II. ZASADY STOSOWANIA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ W PROFILAKTYCE I LECZENIU OSTEOPOROZY
  • 1. Ruch jako sposób zapobiegania
  • 2. Ruch jako czynnik leczniczy
  • 3. Domowy zestaw ćwiczeń
  • 4. Opis ćwiczeń
  • Część III. JAK ŻYĆ ZE SWOJĄ OSTEOPOROZA, CZYLI UWAGI PRAKTYCZNE O ZACHOWANIU SIĘ W ŻYCIU CODZIENNYM
  • 1. Jak sobie pomóc w razie bólów
  • 2. Jak zapobiegać złamaniom kości
  • Jak zachować bezpieczeństwo w otoczeniu domowym
  • Jak zachować bezpieczeństwo w sytuacjach poza domem
  • 3. Jakie znaczenie ma prawidłowa waga ciała
  • 4. Jak wykonywać codzienne czynności
  • Chodzenie
  • Siedzenie
  • Leżenie i spanie
  • Czynności higieniczne
  • Ubieranie się
  • Schylanie się, prostowanie, podnoszenie cięższych przedmiotów
  • Przenoszenie cięższych przedmiotów
  • 5. Jak wykonywać prace domowe
  • Prace kuchenne i porządkowe
  • Prace w ogródku i na działce
  • 6. Kilka uwag o pracy w rolnictwie
  • Uwagi końcowe
  • 10 ZASAD ZAPOBIEGANIA OSTEOPOROZIE
  • Piśmiennictwo
Komentarze (0)