„Zdrowa dieta przyszłej mamy” to kompendium wiedzy niezbędne każdej kobiecie oczekującej na narodziny dziecka. Książka porusza wszystkie najważniejsze zagadnienia dotyczące żywienia w ciąży, prezentuje metody radzenia sobie z dolegliwościami, a także dietetycznego wspomagania leczenia chorób charakterystycznych dla tego okresu. Odpowiada na większość najczęściej pojawiających się pytań, rozwiewa wiele wątpliwość i obala mity, które często są powodem wielu niepotrzebnych wyrzeczeń i zmartwień wśród przyszłych mam. W publikacji znajdują się odpowiedzi na pytania co, ile i kiedy powinny jeść kobiety, jednocześnie nie narzucając rygorystycznych zakazów, ani nakazów, pozostawiając pole do indywidualnego wkomponowania poszczególnych zasad we własny tryb życia, preferencje żywieniowe i stan zdrowia.
Wpływ żywienia na zdrowie przyszłej mamy i jej dziecka
Zmiany zachodzące w organizmie kobiety w trakcie ciąży
Prawidłowe przyrosty masy ciała w poszczególnych trymestrach ciąży
Podstawowe zasady żywienia kobiety ciężarnej
„Jedz dla dwojga, nie za dwoje - o zapotrzebowaniu energetycznym w ciąży
Składniki niezbędne w czasie ciąży
Suplementacja
Co pić w czasie ciąży?
Ciąża mnoga
Najczęstsze dolegliwości : nudności i wymioty, niepowściągliwe wymioty, zgaga, zaparcia, zachcianki, skurcze nóg, niedokrwistość, niedokrwistość z niedoboru żelaza, niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego i witaminy B, cholestaza, nadciśnienie indukowane ciążą i stan przedrzucawkowy, cukrzyca ciążowa i przedciążowa, zakażenia dróg moczowych, infekcje i dolegliwości intymne
Odporność
Zakażenia pokarmowe
Produkty przeciwwskazane
Diety roślinne
Dieta bezglutenowa
Dieta bezmleczna
Dieta bezlaktozowa
Bezpieczne stosowanie ziół
Superfoods
Mądre zakupy
Najczęściej zadawane pytania
Zakończenie
Piśmiennictwo
Komentarze (0)
Chwilowo nie możesz polubić tej opinii
Zgłoś komentarz
Czy jesteś pewien, że chcesz zgłosić ten komentarz?
Zgłoszenie wysłane
Twój komentarz został wysłany i będzie widoczny po zatwierdzeniu przez moderatora.